Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Tól től a járvány és a politika az elbocsátásokig és a jelenlegi karanténszőr-helyzeteink állapotáig sok minden vanhogy ezen kell stresszelnipillanatnyilag.Nagyon.
És amikor a stressz eluralkodik, megteszi egy szám a testünkön , az alvás minőségétől kezdve az immunrendszerünk működéséig mindent befolyásol.
A relaxációs italok, amint a neve is mutatja, kortyos válasz a mai stressz . Ezek az italok olyan összetevőket tartalmaznak (mint például az L-theanin, a melatonin, a CBD és a THC), amelyekről kimutatták, hogy elősegítik a stressz enyhítését, a jobb éjszakai alvást és az általános lágyabb hangulatot.
De nem minden relaxációs ital készül egyformán. Amikor összeállítottuk ezt a listát, feltétlenül csak olyan italokat vettünk fel, amelyek egyértelműen feltüntetik, hogy mennyi hatóanyagot tartalmazéshogy az összeg valóban hatékonyan teljesíti azt, amit állít, vagyis csökkenti a stresszt.
Ennek ellenére ezek az italok nem gyógyszerek. Ha együtt élsz krónikus szorongás vagy rendszeresen úgy érzi, hogy elárasztja a stressz, forduljon szakemberhez. Segíthetnek egy holisztikus, egyénre szabott kezelési terv összeállításában.
Tervezte: Wenzdai Figueroa
Enyhén, CBD tonikkal
A kannabisz jelenlegi kémiai anyagát, a CBD-t a potenciális eszköz a szorongás enyhítésére, az alvás javítása és a fájdalom kezelése (egyéb felhasználások mellett). Ha te CBD kíváncsi , ezek az italok finom módja annak, hogy kipróbálja saját maga.
Bár nincsenek hivatalos iránymutatások a CBD adagolására, kezdje el 25 milligramm vagy kevesebb , és onnan növekedjen az Ön érzése alapján.
Gally
Hatóanyag: CBD (20 milligramm)
Ár: 60 dollár egy 12 csomagért
Szerezd meg: Drinksprig.com
Ajánlott: Egy nap a tengerparton
20 milligramm / doboz, a Sprig pezsgőinek sora a ajánlott kezdő adag a CBD számára. Szeretjük, hogy egyszerűek-e összetevőik - egyszerűen letöltheti laboratóriumi eredmények weboldalukról.
Sokféle vidám, gyümölcsös ízük (citrusfélék, dinnye és citrom tea) álmodik bennünket alacsony nyomású nyári napokról. Ne felejtse el feltenni az SPF-etelőtte nyugtató tonik egyikét feltörve.
Dráma
Hatóanyag: CBD (25 milligramm)
Ár: 49 dollár egy 12 csomagért
Szerezd meg: Dramapothecary.com
Ajánlott: Az ebédszünet vagy lefekvés előtt, egy felhasználói vélemény szerint
A coloradói székhelyű DRAM Adaptogenic CBD Sparkling Water sorozatát a szorongás enyhítésére és a stressz visszavonására tervezték.
Nem csak, hogy mindegyik 25 milligramm CBD-t tartalmazhat, minden fajtának egyedi keveréke van adaptogének , növényekből származó anyagok csoportja, amelyek segítik a testet a stressz kezelésében. Bár az adaptogének akkor hatnak a legjobban, ha naponta szedik őket, és néhány hétbe telhet, mire észreveszik a hatásokat.
A DRAM arra is emlékeztet, hogy italjaikban nem találunk úgynevezett „természetes aromákat”, amelyek szintetikus ízesítéseket tartalmazhatnak.
Ha kedveled a DRAM főzetét, akkor a DIY CBD koktél receptünk is érdekelheti.Nézze meg itt!
Találd meg a boldogságot THC bev
A THC egy bódító vegyület, amely a kannabisz . Bár híres hidegen tartó hatásairól, mindenki másképp reagál, és ez valóban felkavarhatja egyesek szorongását.
Tehát, ha nem biztos benne, hogyan fog reagálni, akkor vegye lassan, és határozottan ne fogyasszon 5 milligrammnál többet egy ülésen.
hogyan lehet hiányozni egy házas férfit
És egy fontos megjegyzés: a több mint 0,3 milligramm THC-t tartalmazó termékek (más néven a listán szereplő termékek) törvényellenesek. Sok állam azonban teljesen vagy részben dekriminalizálta a kannabiszt. Tehát feltétlenül ismerkedjen meg államával kannabisz törvények itt .
Cann
Hatóanyag (ok): THC (2 milligramm) és CBD (4 milligramm)
Ár: 24 dollár egy 6 csomagért
Szerezd meg: Drinkcann.com
Ajánlott: A hétköznapi stresszoldó, öngondoskodási rutinod
Ezen kannák egyike éppen elég ahhoz, hogy enyhe, könnyű zümmögést hallhasson. Konzervatív 2 milligramm THC mellett ez biztonságos választás minden érdeklődő számára kannabiszba dobbant , anélkül, hogy túlzásba esne.
Természetesen a THC részegítő vegyület, ezért ezt az italt tartsa alkalmi helyzetekre, más néven ne az irodában.
A Cann termékei enyhén édesítik és nem tartalmaznak mesterséges aromákat.
Ó, szia THC Seltzer
Hatóanyag (ok): THC (5-10 milligramm között) és CBD (5 milligramm között)
Hol lehet beszerezni: Lásd Ó szia Üzletkereső
Ajánlott: Hideg péntek este a szobatársakkal (vagy nézze meg a társaság kedvencét Ó, fokozott tevékenységek )
Ha tudja, hogy érzékeny a kannabiszra, vagy ha még csak nem ismeri, javasoljuk, hogy kezdje a Ginger Basil Limeade-t, amely 5 milligramm THC-t és 5 milligramm CBD-t tartalmaz. Készüljön fel a részegség érzésére, bár pontosan hogyan magas ”Függ olyan tényezőktől, mint az anatómia és attól, hogy mennyit ettél aznap.
Dobozonként 10 milligramm THC-vel az Oh Hi egyéb csillogó tonikjai (gránátalma, grapefruit vagy citrommész) meglehetősen erősek és jobban megfelelnek tapasztalt kannabisz-használóknak vagy nagyobb embereknek.
Központosítsa meg magát egy L-theanine itallal
Az L-theanin egy aminosav, amely megmutatták megnyugtassa az elmét, elősegítse a pihenést és javítsa a fókuszt. A hatékonyság biztosítása érdekében keressen olyan italokat, amelyek legalább 50 milligramm l-theanint tartalmaznak.
L-theanine töltelékét teából szerezheti be ( zöld tea különösen jó forrás), vagy kipróbálhatja az alábbi ízletes bevs egyikét.
Mélyedés
Hatóanyag (ok): Széles spektrumú kenderolaj (10 milligramm), amerikai ginzeng (200 milligramm) és L-theanin (130 milligramm)
Szerezd meg: amazon
Ajánlott: Védekezés a délutáni baleset ellen
„Így kívánja azt a 14 órát. a kávé éreztetné. Ez egy Recess mottó, és itt vagyunk érte.
jennifer westfeldt wiki
A listán szereplő többi itallal ellentétben a Recess keveréke az energiát szolgálja - bár pihentető módon. Összetevők kombinációja elősegítheti a fokozottabb összpontosítást ( ginzeng ), kiegyensúlyozott hangulat ( L-theanin ), és relaxáció (kenderolaj, más néven CBD ).
Itt az ideje kicserélni a délutáni csésze koffeint valami nyugtatóbbra? Csak egy módja annak, hogy megtudja.
Javítsa alvási ütemezését egy melatonin elixír segítségével
A melatonin a szervezetünkben egy természetesen előforduló hormon, amely többek között segít az alvási ciklusunk szabályozásában. A melatonin ajánlott adagja között van 0,2 és 5 milligramm .
Som Sleep
Hatóanyag (ok): Az L-theanin, a GABA és a melatonin saját keveréke (összesen 357 milligramm együttesen)
Szerezd meg: amazon
Ajánlott: Felzárkózni azokra a Zzz-ekre
Som italcéljai pihenés három különböző szögből, biztosítva az általuk „átfogóbb alvási megoldást”. A magnézium és a B-6-vitamin segít a az alvási ciklus zökkenőmentesen zajlik , a melatonin elősegíti a természetes folyamat az elalvás, az l-theanin és a GABA egyaránt segít megnyugtatni az elmét.
Som befektetett abba, hogy legalább egy tényalapú hírnevet közvetítsen egy egészségügyi szakmai tanácsadó testülettel. A szkepticizmust leszámítva a vélemények biztatóak, átlagosan 4,9 csillag és 430+ értékelés található.
Vital Proteins áfonya holdtej
Hatóanyag (ok): Melatonin (1 milligramm) és GABA (200 milligramm)
Ár: 10 dollárért 39 dollár
Szerezd meg: Vitalproteins.com
Ajánlott: Éjszakai sapka a jobb alvás érdekében
Ez a porított ital ötvözi az anti-stressz összetevőket, az ashwagandha gyökeret, a GABA-t, a magnéziumot az alvásjavító melatoninnal, és mintha ez nem lenne elég, az egészséges bőr és csontok kollagénje.
Ez a krémes áfonyás ital tejmentes, nem tartalmaz mesterséges ízeket vagy színezékeket, édesítőszereket vagy adalékanyagokat.
Bónusz: 5 barkácsital recept
- A CBD hűvösebb koktélinni egy nagy beszéd előtt, Greatisttól
- 5 energizáló keverék a jobb összpontosítás érdekében Greatist-tól
- Matcha és ashwagandha italok megváltozott energiához, Greatist-tól
- Cseresznye kurkuma lefekvési tea , a Love and Zest-től
- Házi levendula tea , a Savor the Best-tól
Többet akar? Nézze meg a 19 a legjobb választás a természetes alvástámogatáshoz .
Az óvatosság utolsó szava
A relaxációs italok kiválasztásakor ne feledje: Mindig olvassa el a címkéit .
Soha ne vásároljon olyan italt, amelyben nincs megadva a hatóanyagok mennyisége, és idő előtt végezze el a kutatást az Ön számára megfelelő adagolással (vagy a kutatás által támogatott tényleges adagolással).
És ne feledje, hogy bár ezeknek az italoknak a mérsékelt fogyasztása igen biztonságosnak tekintik , ezeket az italokat az FDA nem szabályozza, és a tartalmukat nem ellenőrzi.
