Hogyan lehet lassítani egy erős áramlást

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Egy hónap a menstruáció könnyű és alacsony kulcs. A következő a „Carrie” vödör jelenete.

Átlagosan egy nő veszít akár 1,5 lőtt pohár tele vérrel havi időszakban, a bélés és az alvadék bitjeivel és bobjaival együtt. Teljesen normális, hogy van néhány nehezebb ciklusok , görcsölve vagy anélkül, de ha a menstruációja elég nehéz ahhoz, hogy megszakítsa az életét, az egy másik történet.

A „menorrhagia” a „nehéz időszakokra” vonatkozik. Körülbelül 4 óránként normális a betét vagy a tampon cseréje. De ha átitatja őket 1-2 óránként , orvosa menorrhagia szintű súlyosnak fogja tekinteni.

Amikor a töltés megszakad, próbálja ki ezeket a kiegészítőket

Visszafoghatja az áramlás irányítását egyszerű étrendi változtatásokkal, otthoni gyógymódokkal, pihenéssel és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal.

Pumpa egy kis vasat

A testének vasra van szüksége az új vérsejtek létrehozásához és a hemoglobin előállításához, amely segíti a vörösvérsejtek oxigénhordozását. Nagyon nehéz időszakok is vashiányos vérszegénységet okoz , és néhány kutatás arra utal, hogy az alacsony vasszint akár nehezebb időszakokat is okozhat.

Figyeljen az anaemia alábbi tüneteire:

• gyengeség
• szédülés
• sápadt bőr
• rendkívüli fáradtság

Ha vérszegénységben szenved, vagy úgy gondolja, hogy előfordulhat, a következő ételek fogyasztásával feltöltheti a vasat:

• spenót
• tofu
• sovány marhahús
• osztriga és kagyló
• pulyka
• csirke
• quinoa
• bab
• sötét leveles zöldek
• blackstrap melasz
• máj (próbáld ki pástétom formájában)
• tökmagok
• étcsokoládé

Beszéljen orvosával, ha aggódik az alacsony vasszint miatt. Ellenőrizhetik az Ön szintjét, és megfelelő adagot javasolhatnak vaskészítmény ha szükséges.

Főzzön öntöttvasban

Ha van egy Öntöttvas serpenyő , felhasználhatja a vasbevitel növelésére. A magas nedvességtartalmú ételek, mint a szószok, a legtöbb vasat szívják fel.

Ne feledje a C-vitamint

A C-vitamin remek oldalsó rúgást jelent, hogy segítsen a szervezetnek több vas felszívódásában.

A magas C-vitamin tartalmú ételek a következők:

• narancs
• grapefruit
• brokkoli
• eper
• kivi
• paradicsomlé
• kelbimbó
• piros és zöld paprika

Ha azért küzd, hogy elegendő C-vitamint kapjon az étrendjében, akkor kipróbálhatja a kiegészítés .

Hidrát

Különös figyelmet fordítson a hidratáció állapot, ha súlyos menstruációi vannak. A legjobb módja annak ellenőrzésére, hogy megfelelően hidratált-e, az a a vizelet színe .

A világos vagy halvány vizelet azt jelzi, hogy megfelelően hidratált. Ha sötétebb a vizelete, ez annak a jele, hogy növelnie kell a folyadékbevitelt.

wiki luke ketrec 2. évad

Víz a legjobb lehetőség a hidratálásra, de ha a menstruáció során különösen dehidratáltnak érzi magát, érdemes hozzáadni elektrolitban gazdag italokat, például kókuszvizet.

Blackstrap melasz

A nádcukor szirupos mellékterméke magnéziumot, kalciumot, szelént és vasat tartalmaz - minden olyan tápanyagot, amelyet nehéz időszakban pótolni kell.

Élelmiszerboltokban vagy online .

Növényi kiegészítők

Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt alkalmazna a nehéz időszakok kezelésére. Egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a szokásos gyógyszerekkel, ezért a biztonság érdekében a legjobb, ha szakképzett egészségügyi szolgáltatótól érdeklődik.

Ezekkel a gyógynövényes lehetőségekkel kapcsolatos tanulmányok ígéretesek:

• gyömbér kapszula
• mirtusz gyümölcsszirup
• gránátalma virág kapszula

Az OTC időszak megkönnyebbülésének OG-jai

Ne hagyja, hogy a görcsök becsapják az amúgy is súlyos bíbor hullámot. Próbáljon ki egy NSAID (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer), például aszpirin, naproxen-nátrium (Aleve) vagy ibuprofen (Advil).

Kutatások szerint az NSAID-k a véráramlást is csökkenthetik 20–40 százalék a prosztaglandinok, hormonszerű vegyületek csökkentésével, amelyek megzavarják a véralvadást.

A nem szteroid gyulladáscsökkentők károsak lehetnek az Ön számára, ha nem használják megfelelően. Nagy dózis vagy hosszú távú alkalmazás mellékhatásokat okozhat. Célszerű beszélni orvosával a biztonságos adagolásról.

Vényköteles gyógyszerek

Ha áramlása növekvő jaj állapotban van, beszéljen orvosával a következő lehetőségekről:

Hormonális születésszabályozás

A születésszabályozás elvékonyítja a méh nyálkahártyáját, ami könnyebb periódusokat eredményez. Csökkentheti az időszaki tüneteket, mint a görcsök, a hangulatváltozások és a fejfájás.

Néhány megfontolandó lehetőség:

• Hormonális IUD (méhen belüli eszköz): Népszerű fogamzásgátló eszköz, amelyet a méhében helyeznek el a terhesség megelőzése érdekében, és csökkentheti a nehéz időszakokat is. A réz IUD nem olyan hatékony a vérzés csökkentésében, mivel nem tartalmaz hormonokat.
• Depó lövés: Egy orvos injekciót ad Depot Check 3 havonta egyszer a karodba vagy a zsákmányodba. Okozhatja súlygyarapodás .
• Tabletta, tapasz vagy gyűrű: Ezeket általában 21 napig használják, majd a menstruáció 7 napjára abbahagyják. Előfordulhatnak olyan mellékhatások, mint a puffadás, a gyengéd mell és az időszakok közötti foltosodás.

Noretindron (Aygestin)

Az Aygestin egy tabletta, amely progesztint tartalmaz. A 5 milligramm napi háromszoros adag a menstruáció 5. és 26. napjától segíthet csökkenteni a nagyon súlyos vérzést.

Tranexámsav (Lysteda)

A Lysteda egy antifibrinolitikus tabletta, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a testet a vérrögök lebontásában. A mellékhatások közé tartozik az izomgörcs és a fejfájás. Csak néhány napig kell szednie a hónapban.

Gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH) agonisták

Ezek a gyógyszerek injekció formájában vagy orrspray formájában kaphatók. Alapvetően a menopauzát szimulálják, és zavarják az ösztrogén aktivitását.

Leginkább rövid távon használják a méh mióma vagy az endometriózis okozta súlyos időszakok kezelésére. (Bővebben erről egy perc alatt.)

A mellékhatások a következők:

• fejfájás
• forró villanások
• legyengült csontok

Műtét: Amikor a polipok és a mióma a hibás

Ha a gyógyszerek nem működnek az Ön számára, orvosa javasolhatja a következő műtéti lehetőségek egyikét, különösen akkor, ha a polipok vagy a mióma okozza a súlyos áramlást.

• Összpontosított ultrahang: Nem invazív kezelés, amely ultrahanghullámokkal csökkenti a méh miómait.
• D & C (dilatáció és curettage): Az orvos kitágítja a méhnyakot, és a méh külső rétegéből kikaparja vagy kiszívja a szöveteket. Ez egy általános és egyszerű eljárás, de több kört igényelhet.
• Operatív hiszteroszkópia: Minimálisan invazív eljárás, amely eltávolítja a polipokat és növekedéseket.
• A méh artériájának embolizációja: A méh miómait zsugorító eljárás. Egy sebész behúz egy katétert a comb artériájába, és apró gyöngyöket helyez a miómákat tápláló erekbe.
• Myomectomia: A méh mióma műtéti eltávolítása, amely sértetlenül hagyja a méhet.
• Endometrium abláció: Hő, fagyás, rádiófrekvencia vagy lézer segítségével távolítsa el a méh bélését. Ez az eljárás nem ajánlott azoknak a nőknek, akik remélik, hogy később teherbe esnek - a műtét utáni terhesség ritka, és sokkal nagyobb a vetélés és más negatív hatások kockázata.
• Endometrium reszekció: Ez az eljárás hasonló az ablációhoz - egy elektrochirurgiai huzalhurok eltávolítja a méh összes bélését. Az eljárás utáni terhesség nem lehetséges.
• Méheltávolítás: A méh teljes eltávolítása. Az eljárás utáni terhesség nem lehetséges.

További menstruációs kezelési tippek

Amikor orvosával dolgozik a nehéz időszakok kezelésében, érdemes megfontolnia ezeket a hasznos eszközöket:

• Menstruációs kupa: Ezek a kicsi, újrafelhasználható szilikon poharak, amelyek a hüvelyedbe illeszkednek, most divatosak. Pénztárcabarátok és jobbak a környezet számára. Sokkal több vért képesek befogadni, mint a betéteket vagy a tamponokat, és megfelelő használat esetén ritkábban szivárognak.
• Periódusos bugyi: Ezek a csodálatos megemlíthetetlenek elnyelik a vért. Thinx szerint új stílusaik akár négy tampont is megtarthatnak.
• Fűtőbetét: Bár ez nem könnyíti meg az áramlását, a hő segíthet a görcsök enyhítésében.
• Alvás: Ennek oka, hogy a fáradtság gyakori időszaki mellékhatás - testének energiára van szüksége a vér helyreállításához. Pihenés amennyire csak lehetséges a ciklusa során. Gondoljon arra, mint egy remek alkalom, hogy utolérje a „Koronát”.
• Gyakorlat: Az olyan tevékenységek, mint a jóga, csökkenthetik a stresszt, és gyakorlat akkor is segíthet, ha súlyos vérzése van.

Nehéz periódusok okai

Nem biztos abban, hogy mi okozza a krónikus nehéz időszakokat? Ez néhány lehetőség az orvosával történő kivizsgálásra:

• hormonális egyensúlyhiány
• polipok és mióma (nem rákos daganatok, amelyek a méhen belül nőnek)
• nem hormonális IUD
• vérzési rendellenességek (gyakran genetikai), mint von Willebrand-kór (VWD)
• vérhígítók vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek
• endometriosis
• pajzsmirigy problémák
• kismedencei gyulladásos betegség (PID)
• vesebetegség
• májbetegség
• reproduktív rákok (ezek ritkák)

Mikor kell segítséget kérni

Ha menstruációja 1-2 hónapnál hosszabb ideig szokatlanul nehéz, és görcsös a méhében és az életmódjában, ütemezzen egy ellenőrzést.

Mondja el egészségügyi szolgáltatójának, ha rendelkezik:

• Elég erős vérzés ahhoz, hogy 1-2 óránként tamponra vagy betétcserére van szükség (vagy két párna viselése a vérzés megelőzéséhez)
• az éjszaka közepén tampon és betétcsere
• 7 napnál hosszabb vérzés
• olyan fájdalmas görcsök, hogy el kell hagynod a tevékenységeket
• vérrögök akkora, mint egy negyed vagy nagyobb
• menstruáció közötti vérzés
• légszomj
• túlzott fáradtság
• szabálytalan szívverés vagy szédülés

Orvosa tudni fogja:

• az Ön és családja kórtörténete
• az utolsó időszakok kezdő és befejező dátuma
• milyen nehéz az áramlása
• hány betétet vagy tampont szokott használni

A lényeg

A nehéz időszakok többnyire nem aggódnak. De nincs oka skarlátvörös pokolban lakni.

Kezelheti a menstruációs súlyos testi sértést, ha vasat és C-vitamint ad hozzá étrendjéhez, OTC gyógyszereket szed és hidratált marad. Ha ez nem elég, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a sok segítség egyikéről.

Te ismered a legjobban a ciklusodat, ezért ha ez egy kicsit túl extrának tűnik, akkor beszéljen orvosával. További lehetőségeket kínálhatnak majd, például fogamzásgátlót, vagy végezhetnek vérvizsgálatokat a vasszint és a pajzsmirigy működésének ellenőrzésére.