Tudja Meg Az Angyal Számát
Itt van a „Csak a tények” című sorozat, ahol Greatist archívumában kutatjuk a leglényegesebb ismereteket az adott témában. Ez a zajmentes információ, amellyel rendelkeznie kell, ahogy van.
Tervezte: Wenzdai Figueroa
Valamikor mindannyian megtapasztaltuk a magány érzését, akár annak okán, hogy az iskolában kimaradtunk egy baráti társaságból, a munkában enyhén éreztük magunkat, vagy néztük, amint az összes barátod házasodik előtted. Akár a legközelebbi és a legkedvesebb emberekkel teli szobában is tartózkodhat, és mégis érezheti a megszakadás érzését.
születési kövek és jelentések listája
Nem számít, mennyi ideig húzódik meg a magány érzése, ezek gyorsan megterhelhetik lelki és fizikai egészségét. A jó hírek? Ennek nem kell így lennie.
Azt mondják, hogy az egyik a legmagányosabb szám, szóval, haverok ezzel a 26 ismeretlen rögvel a témában.
Kitalálni
Azt gondolja, hogy a magány „csak egy érzés”? Ezek a statisztikák meggondolhatják magukat.
1. Az amerikaiak 61 százaléka magányosnak érzi magát
Tehát ha az elszigeteltség érzése gyötri, messze nem vagy az egyetlen .
2. Korlátozza a görgetést 30 percre
Ez egy ideális idő hogy minden nap használja a közösségi médiát a magány érzésének megfékezése érdekében.
3. Magány + munka = kiváltó recept
Magányos emberek kétszer vegye be annyi beteg nap, mint kevésbé magányos kollégáik.
4. Fáj a szíved (szó szerint)
A tanulmányok azt mutatják, hogy vagy29 százaléknagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség, ha magányt tapasztal.
5.… És az agyad
Akik magányosnak érzik magukat, szembesülhetnek a32 százaléknagyobb a stroke kockázata.
6.… És az elméd
Emellett a kognitív hanyatlás mértékét is növelheti 20 százalék .
Fél egy
Bár az ünnepek az ünneplés ideje, sokak számára felerősíthetik az elszigeteltség érzését is. Ne essen pánikba - van rá mód, hogy átvészelje.
7. Szólózni nagyszerű lehet
Teljesen szívás, ha nem tölthet szabadságot szeretteivel. De szóló tevékenységek mint a naplóírás és a kényeztető foglalkozás, önmagában is megnyugtató ölelés lehet.
8. Megvan a képessége, hogy elszigetelje a FOMO-t
Lapozás az Instagram-onés az emberek gondozott életmódjának megszállása általában nem hangulatnövelő. Segíthet, ha időbeli korlátokat szab a társadalmi életre.
9. Egy ünnep méretének nem kell mindenkinek megfelelnie
Egyedül a hálaadásért? Közelítse meg a napot más megvilágításban, és még mindig talál okokat az örömre - ez a 10 ötlet helyes útra állítja.
10. A mozgás gyógyszer
Ahelyett, hogy otthon magányosan dagadna, vegye az ünnepi szünetet arra, hogy kijusson és megnézze a világot. Mint az egyikGreatist írótalált, valószínűleg többet fog tanulni, mint egy új nyelvet.
11. A JOMO átkarolásának vannak előnyei
A magány érzései elleni küzdelem helyett öleld át őket! Mint ez a cikk elárulja , hogy egy-egy idő önmagával javíthatja a közérzetét.
12. A visszaadás a kapcsolat érzetét kelti
Vannak rengeteg módon mások társaságában lerázni a kékeket, ideértve a menedékház vagy a leveskonyha önkéntes munkáját.
13. A virtuális valentinok is érzik a szerelmet
A Zoom-nak és más vid technológiának köszönhetően a fizikailag szétválasztás nem jelenti azt, hogy a tervek félre esnek. Nézze meg ezeket a szórakoztató módszereket hogy a párt gyakorlatilag életben maradjon.
14. Még a kis kapcsolatok is hosszú utat tehetnek meg
Szakértők elárulják hogy a fizikailag visszahúzódás az agyunk is visszahúzódhat. Tehát, ha nem lehetsz másokkal, akkor tegyél meg mindent a kapcsolattartás érdekében - még akkor is, ha egyszerűen SMS-ben.
Steve Carrell felesége
Magány a világjárvány idején
A fizikai távolságtartás és az otthon maradás között mindannyian elszigeteltség érzését éljük át. De vannak módok az irányítás kiaknázására.
15. A ritmus segít, ha a dolgok páratlanok
Míg a szokásos életünket felfordítottuk (à la „A friss herceg”), megtartva rutin a helyén segíthet távol tartani a magány érzéseit.
16. A kedvesség (akár önmagában is) kétirányú utca
A kedvesség cselekedetei nemcsak a szomorúság és a megszakadás érzéseivel küzdenek, hanem másokban is megkönnyíthetik ezeket az érzelmeket. Nem tudja, hogyan kezdje? Téged fedeztek.
17. A kapcsolattartásnak több módja is van, nem csak a személyről a másikra
A friss levegőn való kijutástól a háziállattal való játékig rengeteg lehetőség van hogy ezt tegye.
18. A téren végzett munka javítja a munkaterületet
Fogadjunk, hogy nem tudta, milyen nehéz lesz, ha nem vesznek körül kollégák (még a bosszantók sem). Szerencsére rengeteget tehet otthoni munkaterületének elkészítéséhez boldogabb hely - nincs szükség kartonból kivágott asztaltársakra.
19. A zöldek segítenek a kékek elleni küzdelemben
Gondolt már arra, hogy növényi szülővé válj? Lehet, hogy a növények nem tudnak beszélgetést folytatni a tegnap esti Netflix sesh-ről, de biztosan tudnak hallgatni. Így lehet a növények másképp a kulcs szövetséges a magány elleni harcban.
Távoli szerelmesek
A távolsági kapcsolatban álló emberek megértik, hogy a találkozók közötti szakaszok a magány mélységes fájdalmait okozhatják. De van néhány mód arra, hogy időközben rendbe tegye magát.
20. A súly elviselhetőbbé teheti a várakozást
Bár az emberi érintés elengedhetetlen a mentális jólétünkhöz, egy súlyozott takaróval újra létrehozhatja a simogatás érzését ( vagy más megközelítések ), amíg arra vársz, hogy újra találkozhasson kedvesével.
21. A háromutas konvók javítják az egyenkénti konvókat
A terápia nem csak az összeomlás szélén álló pároknak szól. Valójában, szakemberrel beszélgetni segíthet elmélyíteni a partnerével fennálló érzelmi kapcsolatát, és fokozhatja kommunikációs készségeit - tökéletes, ha a telefon a kapcsolata mentőköre.
22. A gyúlékony telefonok jók
A piszkos szövegektől a kettős maszturbációs telefonos foglalkozásokig van sokféle módon melegen tartani a dolgokat, amíg Ön és párja személyesen nem lehet együtt.
23. Az egyik nem sziget
Soha nem jó, ha minden energiádat egyetlen emberre összpontosítod - és ha hosszú ideig nélkülözöd a párodat, még fontosabb biztosítani ápolják a kapcsolatokat családjával és barátaival.
24. A hiány miatt a szív még jobban gyarapodik
A magányos érzésnek mindenképpen nem szabad örülni, de a rövid küzdelmek hosszú távon valóban pozitív eredményeket hozhatnak. A kutatások azt mutatják az egyedül töltött idő segíthet megerősíteni romantikus kapcsolatát.
25. Magaddal randevúzni önmegerősítő
Hiányzik a randi éjszaka? Társkereső magaddal lehetővé teszi, hogy valóban kóstolja meg a pillanatokat, függetlenül attól, hogy könyvet visz a kedvenc szabadtéri helyszínére, megrendel egy pazar vacsorát az egyik kedvenc éttermében, vagy egyedül megy el arra a régóta tervezett útra.
26. Ez nem rólad szól
Ne felejtsen el bejelentkezni a partnerével: Lehet, hogy ők is érzik a szétválasztást, és ennek következtében a depresszió tüneteit tapasztalják. A néhány egyszerű lépés együtt lehet, hogy mindkettőtöknek át kell dolgoznia ezt.
távkapcsolati szex játékok
Utálunk ott hagyni, de ezekkel a tanácsokkal, hogy elrugaszkodjon az ellenálló képességű hátizsákodban, tudjuk, hogy minden rendben lesz. Plusz, a tudomány azt sugallja hogy egy kis egyedüli időre valóban szükség van a mentális jólétéhez. Csak rajtad múlik, hogy feltárja és kitalálja, hol rejlik a személyes egyensúlya.
