Gyulladás: Amikor a tested tűz, de nem jó értelemben

Tudta, hogy az emberek sárkányok? Nos, valahogy. Amikor a tested támadás alatt áll, tűzzel visszavág. Írja be a gyulladást.

A gyulladás hogyan immunrendszer reagál a fenyegetésekre és megindítja a gyógyulást. Nagyon rossz. Ha egy ellenség (például baktériumok, vírusok és más fertőző ágensek) inváziót hajt végre, akkor a immunrendszer sebességbe rúg és visszavág .

Azonban néha a jelek átlépnek, és az immunrendszer megtámadja saját testrészeit, autoimmun betegséget okozva.

Viviana Quevedo tervezése; Nadine Greeff / Stocksy United fényképe

Kétféle gyulladás létezik a világon: akut és krónikus

Az akut gyulladás rövid távú válasz a fertőzés vagy sérülés. A krónikus gyulladás pedig hosszú távú, és krónikus egészségügyi probléma eredménye vagy oka.

Akut gyulladás: A gyógyító fajta

Bár nem éppenaranyos, akut gyulladás a barátod. Ha megsérül, méregnek van kitéve, vagy fertőzést kap, az gyulladásos válasz általában a következőkhöz vezet:

• duzzanat
• hő és vörösség a fokozott véráramlás miatt
• fájdalom
• csökkent funkció

A test egy részének traumája olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek elindítják a gyulladás folyamat. A fehérvérsejtek a sérült szövet újjáépítésével reagálnak a gyulladásra.

Az ebből eredő duzzanat nem érzi jól magát, de segít megvédeni és gyógyítani a gyengélkedő darabokat. Fertőzés esetén láza és általános rossz közérzete lehet, vagy egyáltalán nincsenek tünetei.

Az akut gyulladás a sérülés vagy a fertőzés kezdete után nagyon gyorsan kezdődik, és általában csak néhány napig tart. Szubakut gyulladás 2-6 hétig tarthat.

Krónikus gyulladás: A gagyi fajta

A krónikus gyulladás fizikai válasz betegségre vagy rendellenes immunrendszeri válaszra. Krónikus gyulladás hónapokig vagy évekig tart.

brianna hildebrand nettó értéke

Hogyan lehet felismerni a gyulladást

A gyulladás hatására a sejtek felszabadítanak bizonyos, gyulladásos markerként ismert vegyi anyagokat.

A vérvizsgálat segíthet megállapítani, hogy van-e gyulladás. Az egyik lehetőség a C-reaktív fehérje (CRP) teszt. CRP a máj a gyulladásra reagálva állítja elő. A teszt felhasználható súlyos fertőzések és krónikus betegségek diagnosztizálására vagy monitorozására.

A CRP teszt nem közli a gyulladás forrását. A CRP magas lehet azoknál az embereknél is, akik dohányoznak, ülő vagy nagyobb testűek. Nagy érzékenységű CRP-tesztet használnak a szívbetegség kockázatának értékelésére.

Egy tanulmány azt mutatta több mint fél a nagyon megemelkedett CRP-szinttel rendelkező embereknél fertőzést diagnosztizáltak. Egyéb diagnózisok gyulladásos, reumatológiai (például ízületi gyulladás), rosszindulatú daganatok vagy gyógyszeres reakciók voltak.

A gyulladás okai: Nem mi indítottuk a tüzet

A gyulladás teljesen normális (és hasznos!) Reakció a sérülésekre, fertőzésekre és káros anyagokra. Rövid távon ez annak a jele, hogy az immunrendszere jól működik.

Akut gyulladás a megmentéshez

Az akut gyulladást sérülés, fertőzés vagy irritáló anyagoknak való kitettség okozza. Gyorsan indul, és csak néhány napig tart. (A szubakut gyulladás 2-6 hétig tarthat.) Íme néhány helyzet, amely akut gyulladást okozhat, és annak tünetei:

• bugcsípés vagy csípés (duzzanat, bőrpír, fájdalom)
• fertőzött vágás (bőrpír, hő, duzzanat)
• sinus fertőzés (duzzanat, fájdalom, láz)
• kémiai irritáló hatás a szemben (bőrpír, duzzanat, fájdalom)
• tüdőgyulladás (láz, fáradtság)

A betegségeket és sérüléseket kiváltó gyulladások listája végtelen. Ha fertőző betolakodók vagy szövetkárosodás következik be, az kiváltja az immunrendszert jelző fehérjék termelését. Ezután a fehérvérsejteket a gyulladás helyére küldik.

A jelek, sejtek és biokémiai anyagok kaszkádja hozza létre a fémjelzés tüneteit gyulladás : bőrpír, hő, duzzanat, fájdalom és funkcióvesztés.

Krónikus gyulladás, az örök tűz

Ahelyett, hogy fellángolna a károk helyreállításán vagy a fertőzések leküzdésén, krónikus gyulladás szappanok, hónapokig vagy évekig tartanak. Íme néhány dolog, amire képes ok krónikus gyulladás:

• krónikus fertőzés
• hosszú ideig tartó irritáló hatás (például ipari vegyi anyagok, szennyezés vagy allergének)
• autoimmun rendellenességek, például rheumatoid arthritis és lupus
• a gyulladást szabályozó sejteket érintő genetikai hiba
• visszatérő akut gyulladás
• oxidatív stressz és mitokondriális diszfunkció

Egyes kockázati tényezők azt jelenthetik, hogy nagyobb eséllyel szembesülnek krónikus gyulladással, mint például:

• növekvő életkor
• zsírszövet
• telített zsír, transz-zsírok és finomított cukor fogyasztása
• dohányzás
• alacsony nemi hormonok
• feszültség
• alvászavarok

A krónikus gyulladással kapcsolatos leggyakoribb betegségek a következők:

• cukorbetegség
• szív-és érrendszeri betegségek
• ízületi gyulladás és ízületi betegségek
• allergia
• krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)

Tanulmányok jelzik, hogy összefüggés van az immunrendszer diszfunkciója és a gyulladás, valamint a pszichiátriai rendellenességek között, mint például a súlyos depressziós rendellenesség, a skizofrénia, a bipoláris rendellenesség, az autizmus spektrum rendellenességei és a poszttraumás stressz (PTSD).

A PTSD a szív- és érrendszeri betegségek, a metabolikus szindróma és az autoimmun betegségek megnövekedett arányával jár. A PTSD-ben szenvedőknél magasabb a gyulladás markere, mint a CRP.

Autoinflammatorikus betegségek késztesse az immunrendszert a saját testére, vírusok, baktériumok, fertőzések vagy sérült sejtek helyett. Ezek a betegségek duzzanatot, lázat, kiütést vagy vérfehérje-felhalmozódást okozhatnak a szervekben.

Az autoinflammatorikus betegségek a következők:

• Családi mediterrán láz (FMF)
• Újszülöttkori multiszisztémás gyulladásos betegség (NOMID)
• Tumor nekrózis faktor receptorral társított periódusos szindróma (TRAPS)
• Az Interleukin-1 receptor antagonista (DIRA) hiánya
• Behçet-kór
• Krónikus, atipikus neutrofil dermatózis lipodystrophiával és megemelkedett hőmérséklettel (GYERTYA)

A gyulladás tünetei

Az akut gyulladás egyik legfontosabb tünete a fájdalom. Ennek oka lehet a húsának trauma. Egy másik gyulladásos tünet, a duzzanat fájdalmat okozhat, mivel a sérült szövet folyadékkal teli és súlyosbítja az idegvégződéseket.

A krónikus gyulladás befolyásolhatja az ízületeket, vagy melléktermékeket hozhat létre, amelyek szövetkárosodást és krónikus fájdalmat okoznak.

Gyulladás kezelése

A gyulladás nem mindig igényel kezelést, de ha igen, akkor lépéseket tehet. Első jó lépés az, ha egy orvos felméri a gyulladás súlyosságát és okát.

Akut gyulladás esetén az orvosok ezek közül a gyógyszerek közül egyet vagy többet ajánlhatnak:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentők ( NSAID-ok ) olyan gyógyszercsoport, amely magában foglalja az aszpirint, az ibuprofent és a naproxent. Vény nélkül kaphatók, de orvosa nagyobb adagokban is előírhatja őket. Enyhítik a gyulladás tüneteit, de nem gyógyítják meg a kiváltó okot. A nem szteroid gyulladáscsökkentők nem hosszú távon szedhetők.
• Acetaminofen kezeli a fájdalmat, de nem csökkenti a gyulladást.
• Kortikoszteroidok szteroid hormonokat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a gyulladást olyan állapotokban, mint asztma, ízületi gyulladás, dermatitis és allergia. Nem hosszú távú használatra szolgálnak.
• Jelentkezés jég csökkenti a sérülés miatti akut gyulladást.

A krónikus gyulladás ajánlott kezelése magában foglalja az életmód és az étrend megváltoztatását. Ezek a tippek segíthetnek a krónikus lángok felszámolásában:

• elveszíti a túlsúlyt
• változtassa meg étrendjét, ha teheti (erről bővebben alább olvashat)
• gyakorlat
• próbálja ki a gyulladáscsökkentő tulajdonságú gyógynövényeket és kiegészítőket (az alábbiakban is)

Megelőzni krónikus gyulladás , tegye a következőket az egészség javítása érdekében:

• egyél többet gyulladáscsökkentő ételek
• Rendszeres testmozgás
• aludj eleget
• kevesebb stressz

Vizsgálja meg a gyógynövényeket és a kiegészítőket

NAK NEK 2016. évi áttekintés A kutatások szerint ezeket a gyógynövényeket potenciálisan előnyösek a gyulladás szempontjából:

• kurkuma
• gyömbér
• rozmaring
• borágó
• ligetszépe
• ördög karom
• Boswellia serrata
• csipkebogyó
• csalán
• macska karom
• zsálya
• fekete ribizli
• avokádó
• ezüstfa
• fekete áfonya
• olivaolaj
• izsóp

Ezen anyagok vizsgálata vegyes eredményeket hozott. Mint mindig, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a kiegészítők használatáról, és ne feledje, hogy a kiegészítők biztonságosságát vagy hatékonyságát nem értékelik, és az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza.

Mi az a gyulladáscsökkentő étrend?

A gyulladás elleni küzdelemre való evés alapvetően ugyanolyan, mint minden más étrend követése az általános egészség érdekében.

Egy régebbi, 2007-es tanulmány szerint a mediterrán étrend és a mérsékelt testmozgás csökkentette a magas CRP előfordulását 72 százalék .

Az úgynevezett mediterrán étrend megcsalása az, hogy rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, gabonát, babot és diót eszik. Támaszkodjon olívaolajra, mint hozzáadott zsírforrásra, és fogyasszon alacsony vagy közepes mennyiségű tejterméket, tojást, baromfit és halat.

A lényeg

Ha megbetegedik vagy megsérül, a gyulladás olyan, mint a fehér lovag, aki bejárik elindítani a gyógyulási folyamatot.

Az akut (vagy rövid távú) gyulladás normális immunválasz. A krónikus (vagy hosszú távú) gyulladás azt jelentheti, hogy Önnek mögöttes egészségügyi problémája van, vagy krónikus rosszulléthez vezethet, miközben az immunválasz tönkremegy.

Az orvos értékelheti krónikus gyulladásának okát, és javasolhatja a legjobb kezelést vagy életmód-adaptációkat, amelyek segítenek a testének kikapcsolódásában.