Csak a tények: alkohol

Itt van a „Csak a tények” című sorozat, ahol Greatist archívumában kutatjuk a leglényegesebb ismereteket az adott témában. Ez a zajmentes információ, amellyel rendelkeznie kell, ahogy van.

Tervezte: Wenzdai Figueroa

Ha élvezi a hideg sört egy grillezésen, koktélos esteket a barátokkal, borkóstoló rendezvényeket vagy egy italt vacsorával, akkor nem vagy egyedül: az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet szerint 85 százalék az Egyesült Államokban élő felnőttek egy része életében alkoholt fogyaszt.

Ahogyan az emberek sokféle okot fogyasztanak, ugyanúgy vannak az egészségünkre gyakorolt ​​hatásai is. A negatívumokat gyakran népszerűsítik, és jó okkal.

A másik oldalról kiderül, hogy az alkohol mértékes fogyasztása számos pozitív előnnyel jár, és nem csak arról beszélünk, hogy magabiztosabbnak és nyugodtabbnak érezzük magunkat társadalmi helyzetekben. Ráadásul nem csak inni való!

Szóval, fogjon egy poharat, amikor a parafát rákattintjuk az alkoholra vonatkozó 29 tényre.

Intézkedés a méréshez

Ezek a lövés nagyságú statisztikák tökéletesek egy falatnyi lenyomáshoz (csak arra ügyeljen, hogy ne vegye fel őket a fedélzetreisgyors).

1. 4 vagy több ital 2 óra alatt = túl sok

Ez az a fogyasztási mennyiség, amelyet a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) osztályok, mint mértéktelen ivás vaginás emberek számára. Ha péniszed van, az összeg öt plusz ital ugyanabban az időszakban.

2. 6-ból 1 felnőtt alkoholos ital

És nemcsak a furcsa alkalmakkor. Ez történik átlagosan havonta négyszer .

3. 1 a mágikus szám

Az emberi test 1 órát vesz igénybe egy szabványméretű ital feldolgozásához - nézd meg, mi ez valójában egyenlő .

4. A pia 12 órán keresztül marad a véráramban

Amikor te indítsa el az óráját , valószínűleg nem szabad vezetnie a munkahelyére, ha egyenesen lefekszik egy pár pohár bor.

5. Más területeken sokkal tovább lóg

A pia nyomai megmaradhatnak a pisiben és a nyálban akár 24 órán át, a hajában (!) pedig 3 hónapig.

6. A hüvelyesek napi 1 italt fogyaszthatnak

A kormány irányelvei szerint a napi egy ital elfogyasztása nem jár negatív egészségügyi hatással a hüvely tulajdonosaira. A péniszben szenvedők napi két italt fogyaszthatnak negatív egészségügyi hatások nélkül. Az „egy ital” alkoholfajtánként változik, tehát nézze meg ezt az útmutatót .

7. Egy üveg bor = 700 kalória

Ez a hüvely tulajdonosának több mint 1/3-a ajánlott napi adag (és a pénisz tulajdonosának több mint 1/4-e).

8. Az ázsiaiak legfeljebb 36 százaléka tapasztal alkoholfluxus szindrómát (AFS)

Mint az egyik Greatistíró megosztotta , ez azt jelenti, hogy a tested kevésbé képes metabolizálni az alkoholt - olyan hatásokhoz vezetve, mint émelygés, szédülés és szívdobogás. Yikes.

Pirítós a jó egészséghez

Mi lenne, ha elmondanánk, hogy a szüreti vino kortyolgatása nemcsak jó ízlést kínál? Bár ez nem a zöld fény egy üveg visszadobására éjszakánként, az alkohol (mértékkel) sokféleképpen elősegítheti a jólétet.

9. A bor annyira szívbe visz minket, mint a bor

Az alkohol a fenoltartalmának köszönhetően pozitívan befolyásolhatja ketyegőinket - amely bizonyítottan segít megvédeni a szívbetegségeket és növeli a „jó” koleszterin szintjét, többek között.

10. Kicsi és stabil nyeri a versenyt

Segíthet egy szerényebb ital (vagy ennek a fele) félig rendszeres fogyasztása csökkentse a szívbetegség kialakulásának kockázatát , cukorbetegség és stroke, különösen az élet későbbi szakaszaiban.

11. A + B ÷ ᥰ = egy üveg sör

Legközelebb, amikor az újság keresztrejtvénye vagy néhány bútorszerelési útmutató miatt elgondolkodtatja magát, nyissa ki a hideg. Egy kis tanulmányban azok, akiknek a véralkohol-tartalma 0,075 százalék, jobbak és gyorsabbak voltak a problémák megoldásában a józan társaikkal szemben.

12. Az alkohol a természet egyik legsimább kezelője lehet

Felejtsd el a rombusz szívását, amikor legközelebb torokfájásod lesz: A whisky gargalja ( pár más hozzávalóval összekeverve ) lehet csak a jegy a csípés enyhítésére.

13. A piros vagy a fehér kevésbé hideg kékekhez vezethet

Kettő külön tanulmányok megállapította, hogy a mérsékelt borivóknak kisebb a kockázata a megfázás kialakulásának.

14. Testünk szereti őket alma (almabor)

Almatartalma miatt ez az erjesztett ital antocianinokat tartalmaz - amelyek kulcsfontosságúak a szervezet gyulladásának leküzdésében. Az almabornak több jó közérzet-növelője is van .

Ha iszik, nem olyan ügyes

Míg a másnapos fejfájás, a homályos nyelvek és remélem, hogy nem igazán üzenem a pánik pillanatait, végül elcsitulnak, a túl sok alkohol fogyasztása hosszabb távú negatív hatásokat eredményezhet.

15. A falatozás rossz lehet (hacsak nem beszélünk a Netflix-ről)

Rengeteg ünnepi és nem túl ünnepi ok van, amiért valaki ivásmaratonra vágyik. De azzal alkoholfogyasztás hatása kezdve a szorongástól az emlőrák fokozott kockázatáig, az alternatívák mérlegelése érdemes lehet.

16. A túl sok szesz szívrúgás

Heti többször iszik is növeli a pitvarfibrilláció kialakulásának kockázatát - mind a szívrohamhoz, mind a szélütéshez kapcsolódó állapot. Alkoholmentes rozé, valaki?

17. A visszavágás édesebb álmokhoz vezet

Bár az alkohol segíthet a könnyebben elájulni, az ivás valóban csökkenti az alvást minőségakár 40 százalékkal. Tehát cserélje le aznap esti G&T-t egy bögre forró kakaóra.

18. A pia nem nagy rajongója az agysejtjeinek

Ha a sör feltörése munka után a kikapcsolódás módja, gondoljon arra, hogy alternatívát keres. Minden este egy-két ivás hozzájárulhat ehhez memóriavesztés és agyi zsugorodás .

19. A fenék felfelé haladása folyékony feneket eredményezhet

Igen, pontosan olyan, mint amilyennek hangzik. Egy éjszakai koktélok miatt jobban és valószínűbb leszel a pisi hasmenéshez vezethet .

Konyhai koktélok

A palacktól a serpenyőig - a legnépszerűbb szeszes italok a megfelelő alapanyagokkal kombinálva működtethetik az íz varázslatát.

20. Használhatja a sört az egészséges főzéshez

Felejtsd el, hogy egy jó sört elpazarolsz a sörpongra, és helyezd bele inkább ízletes ételekbe. Ezek 26 recept - beleértve a belga gofritól kezdve a brazil pácolt csirkéig - egészen új szintre emeli ezt a hagyományos sört.

21. A bor több szempontból is emeli az étkezést

Élvezhet egy pohár vöröset egy tál tészta vagy egy finom bárányrács mellett, de mi van azzal, ha kötőjelet ad az étkezéséhez? A dekadens villásreggelitől a pazar desszertekig rengeteg receptötletek egy csobbanáshoz .

22. Igen, lehet reggelit fogyasztani

Élvezze a palacsintáját italban áztatott vagy mázas gyümölcsökkel. Még mindig egészséges (ish). Teljesen a fedélzeten vagyunk ez az ötlet palacsinta karamellizált ananászszeletekkel.

23. Az alkohol valójában * lehűtheti a dolgokat *

Ha ez a csipetnyi fűszer a curryjéhez nagy hiba volt, egy adag alkohol ugyanolyan hatékonynak bizonyulhat a dolgok megnyugtatásában, mint egy pohár tej. Tudja meg, melyik fröccs a legjobb oltószer .

Tartsa meg az aprót

Szeretne csökkenteni alkoholfogyasztást, de kissé bizonytalannak érzi magát az egész iránt? Íme néhány tipp, amellyel elindulhat a siker útján, valamint megismerheti, mire számíthat.

24. A „kiszáradás” megtervezi

A „száraz január” néven ismert, egy hónapig tartó piactalan kihívás nagyszerű indítópult lehet a bevitel hosszú távú csökkentésére. Megvan csak annyit kell tudnia és hogyan lehet biztonságosan bekapcsolódni (mert néha a pulykahűtés nem a legjobb cselekvési terv).

25. A mellékhatások minden oldalról jelentkezhetnek

Az alkohol kábítószer, ezért a szervezet valószínűleg valamilyen elvonási tünetet fog tapasztalni, a szokásos beviteltől függően. Elvonási tünetek rángatózást, szorongást, hideg verejtékezést és alvási nehézségeket tartalmazhat - ezért lassan vágjon vissza, hogy csökkentse hatásukat.

26. A cukor utáni vágyakozás bővelkedik

Amikor az agyad már nem kap jutalmat hűvös pohár sör formájában, akkor máshol keresi a kielégülést - gyakran édes csemegékkel. Tehát ne lepődj meg, ha a kamrád úgy néz ki, mint Willy Wonka csokoládégyára.

27. Segít boldog gondolatok gondolkodásában

Mint ez a cikk elárulja , az első (vagy második) italnak való ellenállásból származó jó dolgok edzése a megközelítés a kísértés meghiúsításának egyik megközelítése.

28. A társadalmi életed megváltozik

A társasági éjszakák gyakran kiemelik az alkoholfogyasztást, ezért bizonyos elmozdulásokra van szükség. De ahogy Rachel író megállapította, a pia feladása segített pozitív módon alakítsa át barátságait .

29. Teetotalnak lenni megfelelhet egy pólónak

Eltekintve a másnaposságtól, az alkoholmentes fogyasztás számos életmódbeli előnyhöz juttathatja. És mint egy Greatistíró felfedezte , sok nagyon kellemes (és örvendetes) meglepetés.

a negatív energia eltávolítása egy személyből

Ding! Ez az utolsó hívás harangja, ezért megfogjuk a kabátunkat és elindulunk. Függetlenül attól, hogy folytatni szeretné-e egy-két rendes ital elfogyasztását, csökkentené-e fogyasztását vagy teljesen elárasztaná a piát, nem ítéljük meg tőlünk.

Csak ne feledje, hogy biztonságban kell maradnia, és mindent mértékkel élvezhet.