Tudja Meg Az Angyal Számát
Arrrghhh, rum. A kalózok által választott hírhedt ital mindenhol. De vajon a rum csomagolja-e az egészségügyi előnyöket? Jöjj így, szívesek.
A rum is tökéletes koktélok a tengerparton, a kókuszdió túl sok esernyővel. A kalózoktól kezdve a napernyőn lakókon át a furfangosokig a kukucskálások évszázadok óta élvezik a rumot, ízletes édes ízének, gyümölcsös lényegének és a hatások utáni gyengeségnek köszönhetően.
Hagyományosan ez az édesség származott cukor nád. De a mai rum nagy része melaszt használ. Rumtermelők erjedés a melasz, mielőtt a terméket desztillálnák az italba, mindannyian ismerjük és szeretjük.
Minél sötétebb a rum, annál hosszabb az erjedés. Azt is gyakran megtalálja fűszerek sok sörfőzésben egy extra találat ízért. De azon túl, hogy egy kalóz hasát extra bátorsággal töltik meg, nyújt-e ez az édes és fűszeres szellem egészségügyi előnyöket?
Martí Sans / Stocksy United
A rum lehetséges egészségügyi előnyei
Varázslatos élet kalózelixír vagy teljesen rumban hihető hülyeség? Hagyja, hogy a kutatás döntsön…
louie anderson wikipédia
A rum biztosítja a bőrápolás előnyeit?
Dehogy. Rengeteg embert találunk a rumért, aki ad nekik hibátlan bőr . Vannak, akik állítólag segítenek rumalapú arcmaszkokat vagy dörzsöléseket pattanás . De nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy ez valóban működne.
Bármely régi 80-as pia megöl néhány baktériumot, bizony. Még akkor is, ha alkoholt dörzsölni itt nem remek választás.
Egy nagy tanulmány fiatal nők pattanásai közül egy csomó vény nélkül kapható (OTC) kezelést emlegettek a pattanások ellen - de az alkohol sehol sem kapott megtisztelő említést.
A túl sok alkoholfogyasztás valóban hatással lehet rá több kellemetlen bőrbetegség rosszabb, beleértve:
Tehát talán ragaszkodjon a arcmosás és mentse meg a rumot a piña coladákhoz (és az esőbe kerüléshez).
Minden nap jó a rum fogyasztása?
Nem. A brit matrózok naponta ütötték a rumot, hogy megküzdjenek skorbut . De nem vagy tengerész.
A következő határértékeket meghaladó rendszeres fogyasztás minden nap számos káros hatással lehet a testére:
- napi egy ital nőknek
- férfiak számára napi egy-két ital
Egy tanulmány kimutatta, hogy fokozott a májbetegségek kialakulásának kockázata is, ha többet iszik, mint amennyit az irányelvek rendszeresen ajánlanak.
A legfontosabb a mértékletesség. Nem számíthat arra, hogy minden nap rengeteg rumot iszik, és csodával határos módon szuper egészségessé válik. Győződjön meg róla, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és táplálkozik rengeteg testmozgás .
A rumivás meggyógyíthatja a torokfájást?
Gyógymód? Nem igazán. Megnyugtatni? Egy kis.
A bolygó minden országának kéznél van egy szeszes ital a hideg elleni küzdelemhez, influenza , és egyéb huncut vírusok. De valóban működnek?
Jól, egy tanulmány azt javasolta, hogy az alkohol képes megölni azokat a vírusokat, amelyek megfázást és influenzát okoznak Önnek. De itt kézfertőtlenítőszerről beszélünk, nem forró kisgyerekek . És 100% -osan nem szabad kézfertőtlenítőt nyergelnie a kedvelőinek.
Az alkohol valóban fájdalomcsillapító hatású. Tehát annak ellenére, hogy nem valószínű, hogy meggyógyítja ezt a torokfájást, ettől kissé kevésbé lehet nyomorult és károgós.
NAK NEK 2012-es tanulmány férfiakkal kimutatták, hogy a mérsékelt mennyiségű alkohol rendszeres fogyasztása elősegítheti a megfázás elhárítását (annak ellenére, hogy a szóban forgó tanulmány nem említette a rumot név szerint). Ez elég jó ok arra, hogy a hidegebb téli hónapokban a rumhoz nyúljon, ha ez a választott borravalója.
A rum táplálkozása
Egy lövés rumot nagyjából 97 kalóriát tartalmaz - ez viszonylag alacsony szám más alkoholokkal összehasonlítva.
Maga a rum sem tartalmaz szénhidrátot. De gyakran megtalálja olyan keverők mellett, mint a szóda és a gyümölcslé (mondta valaki Kuba libre-t?), Amelyek elég magas szénhidráttartalmúak lehetnek. cukros .
A túl sok cukor fogyasztása hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és növelheti a cukorbetegség kockázatát. Tehát, ha szénhidráttartalmú étrendet követ, érdemes megfontolni a alacsony cukortartalmú alternatíva mint keverő. Vagy kopogtasson egy csomó tiszta rumot, ha valóban kalandosnak érzi magát.
Ne feledje, hogy a kalória még mindig kalória. Ha fogyókúrás tervet követ, akkor a legjobb, ha a rumot teljesen elárasztja, hogy elérje ezeket az egészségügyi célokat.
Az alkohol nyújt-e egészségügyi előnyöket?
Ha minden hétvégén elkeseredik, vagy több napot iszik alkoholt, mint nem, akkor valószínűleg több kárt okoz magának, mint hasznot.
De kis mennyiségű alkohol rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat mediterrán diéta tippeket a helyes bor készítéséhez). Minden a mértékletességről szól.
Stroke
NAK NEK 2013-as tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás csökkentheti a stroke kockázatát a nőknél (megy, lány, menjen).
NAK NEK kutatási áttekintés azt mutatta, hogy bizonyos vegyületek a borbanesetlegvédje meg az agyát a stroke hatásaitól. Jó ürügy arra a pimasz pohár pinot noir-ra vacsora után. A zsűri azonban még mindig nem rendelkezik rummal.
Depresszió
A rendszeres borivás csökkentheti a depresszió kockázatát egy másik szerint 2013-as tanulmány . De ismét az egyensúlyról szól. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a nagy igénybevétel képesnövekedésa depresszió kialakulásának valószínűsége.
Csúszópálya lehet a szórakozástól a mankó fejlesztéséig. Ez a bizonyíték a borral foglalkozik, nem a rummal. De egy kevés alkohol zümmögést okozhat, míg a sok nagy fejfájást és egészségi állapotot okozhat. Nem kell egy laboratóriumi kabátos tudósnak ezt elmondani.
mit jelent az, ha egy srác szorosan átölel
Az alkohol és a mentális egészségi állapot valóban nem keveredik. Ha létezik mentális egészségi állapota, akkor a legjobb, ha teljesen elkerüli.
Egészséges szív
Az ivás jót tesz a szívednek, amit mondasz? Hurrá!
NAK NEK 2011-es metaanalízis megmutatta, hogy a bor és a sör mértéktelen fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Kívánj nekem szíveket, igaz? Bocs, rumivók. De a kutatók nem találták a szeszes italok e társított előnyeinek egyikét sem (az arrrghhh helyes).
Bár úgy tűnik, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás biztosítjanéhányelőnyei, egyértelmű, hogy az életmód is óriási tényező.
Ha nem nagyon aggódsz a pia miatt, vagy jelenleg teetotal vagy, akkor a legjobb, ha ezt így tartod. Egészséges, boldog embernek lenni határozottan nem szükséges.
Az alkoholfogyasztással járó kockázatok
Ezt mind tudjuk túl sok alkoholt fogyaszt a reg számot tehet az egészségére.
Ez nem azt jelenti, hogy a város pirosra festése végleg lekerül a kártyákról. Csak emlékeznie kell arra, hogy állítólag kbszórakozni.
Ha az alkoholfogyasztás abbahagyja a szórakozást, akkor valószínűleg felteszi magának a kérdést, miért csinálod mégis. Ugyanez vonatkozik a kalóz dolgokra. Ha még mindig nem találta meg az eltemetett kincset, akkor ideje lenne elárasztania a papagájt és könyvelővé válni.
Szervkárosodás
Az alkohol rombolást okozhat szerveiben és akadályozza meg őket abban, hogy teljes mértékben működjenek .
A máj, a szív, a vesék és a hasnyálmirigy különböző (de ugyanolyan káros) hatásokat mutathat, ha következetesen túl sok piát iszik. És ha nem teljes dömpingben dolgoznak, akkor a súlyos egészségügyi állapotok útjára lépsz.
És mi van az agyaddal, a tested hajóskapitányával? Egy tanulmány kimutatta, hogy még a mérsékelt mennyiségű alkohol is negatívan befolyásolhatja az agy működését.
Rák
Számos rák kapcsolódik túlzott alkoholfogyasztás , beleértve:
- fej- és nyakrák
- nyelőcsőrák
- májrák
- mellrák
- colorectalis rák
Mentális egészség
NAK NEK 2006-os kutatási áttekintés erős bizonyítékokkal szolgált arra, hogy az alkohol hozzájárul a depresszió kialakulásához, különösen a férfiaknál.
Meglévővé is teheti mentális egészségi állapotok sokkal rosszabb. Az alkohol keverése bizonyos gyógyszerekkel életveszélyes is lehet.
mit kell feltenni a kidörzsölt fenékre
Az italozás átmenetileg enyhülést okozhat a rossz helyzetben. De másnap tízszeresen vissza kell fizetnie.
Elvitel
Ha a trópusi éghajlat és a piával töltött kókuszdió a lekvárod, akkor valószínűleg nem vagy idegen a rum örömeitől.
A matrózok egyszer már kortyolgathatták ezt a hírhedt édes italt egész sor egészségügyi okból. A skorbut nem igazán okozhat problémát, ha hozzáférhet a friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez.
De ha keres alkohol alapú egészségügyi előnyök 2021-ben jobb, ha sört vagy bort iszik (természetesen mértékkel), ha bármilyen egészségügyi előnyre vágyik.
Mindaddig, amíg kiegyensúlyozott életmódot folytat, minden bizonnyal az alkalmi nip o ’rumra támaszkodhat, hogy melegítse a kagylót egy magányos tengeren töltött éjszakán. Vagy, tudod, péntek este a nappaliban.
