Élő

Megtörheti a törékeny körmöket végleg?

Tudja Meg Az Angyal Számát

Lehet, hogy a célod a hosszú, erős körmök, amelyek mindig Instagram-késznek tűnnek. De előfordulhat, hogy megakad a törékeny köröm, amely a növekedés pillanatában eltörik vagy elszakad.

Ha igen, akkor biztosan nem vagy egyedül: A törékeny körmök, korábbi nevén onychoschizia, meglehetősen gyakoriak, különösen a hüvely tulajdonosai számára, a American Osteopathic College of Dermatology (AOCD).

A törékeny köröm ártalmatlannak tűnik (ha bosszantó). De valójában egy mögöttes állapot jele lehet. A fájlt (nyögés) törékeny körmökön nyitjuk meg.

kézzel borított matricák törékeny körmök fejléc

Lucas Ottone / Stocksy United

Buh-bye, törés: Törékeny körömkezelés

Ha törékeny körmeid az általános öregedés miatt fejlődtek ki, akkor nem sokat tehetsz a folyamat leállításáért (sajnálom!). Nincsenek olyan gyógyszerek és kezelések sem, amelyeket az orvos felírhatna, hogy megerősítse körmeit az öregedés hatásaitól.

De vannak olyan dolgok, amelyeket otthon megtehet, hogy kezelje és megpróbálja megakadályozni a törékeny körmöket. Ezek meglehetősen egyszerűek - beillesztheti őket a napi rutinjába, nem probléma.

Hidratálja

Ha körme száraz és törékeny, próbáljon gyakrabban hidratálni. Kezdje el használni az ultra-hidratáló anyagot kézkrém naponta többször. A lanolint vagy a shea vajat tartalmazó krémek különösen hidratáló hatásúak lehetnek.

Győződjön meg róla, hogy mindig hidratál kezet mosni és lefekvés előtt. A krém felvitele során mindenképpen dörzsölje be körmére és közvetlenül a körmére. Ez segít a teljes előnyök elérésében.

Óvja a kezét

A puha és törékeny körmök jele lehet annak, hogy a körmök valójában kissé túl hidratáltak. Lehet, hogy időt tölt azzalházimunkákvagy töltsön időt a kezével a vízben (találkozunk, fodrászok).

Úgy hangzik, mint te? Kezdje védeni ezeket a számjegyeket kesztyű viselésével, amikor a keze nedves lesz. Megvédhetik a kezét a túlhidrálódástól, és erős vegyszereket tarthatnak a bőrétől.

A hideg, száraz időjárás a törékeny körmöket is ronthatja. Viseljen kesztyűt, amikor kint tölteni az időt (ezek a hógolyók nem dobják el magukat).

Adj némi szeretetet a körmödnek

Nem tud eljutni a körömszalonba manikűrre? Vegye a saját kezébe a dolgokat (szójáték célja), és kezdje el gondozni a körmét otthon a következő tippekkel:

  • Tartsd őket röviden. Tartsa körmeit a rövidebb oldalon, hogy minimalizálja a felületet, mivel ott felszívódhat a víz és a vegyszerek.
  • Reszelje a körmét. Tegye ezt naponta, hogy sima legyen, és megakadályozza a törést és a hasadást. Reszeljen egy irányba finom csiszolólap segítségével.
  • A harapás nem-nem. Kerülje a körmök vagy a kutikulák szedését vagy harapását. ( Préselhető körmök segíthet.)
  • Buffing. Csiszolja körmeit néhány naponta ugyanabba az irányba, ahogy nő. Ne használjon oda-vissza mozgást. Ez súlyosbíthatja a felosztást.
  • Nehezedik. Vigyél fel egy körömkeményítőt a rossz fiúk megerősítésére.
  • Nincs aceton. Használjon acetont nem tartalmazó körömlakklemosókat.
  • Szüneteltesse a fényezést. Adjon egy kis szünetet a körömnek a fényezéstől, hogy lélegezhessen. A lakk folyamatos használata gyengítheti a körmödet.
  • Kerülje az akril és gél körmöket. Ha mégis ezeket a körmöket csillogtatja, kerülje a gél vagy akril körmök állandó használatát. Ezek a körmöket is gyengíthetik, és hasonló hatással lehet az UV-fény is, amelyet a körömtechnikusok használnak a gél szárítására.

Okoz

A AOCD azt mondja, hogy a törékeny körmök lehetnek szárazak és törékenyek, vagy puhák és törékenyek.

Száraz és törékeny körmök alakulnak ki, ha túl kevés a nedvesség. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor valaki többször mosta és szárította a körmét és a kezét.

A puha és törékeny körmök a túl sok nedvesség következményei. Ez akkor fordulhat elő, ha a keze folyamatosan kemény vegyszerekkel érintkezik. Ide tartozhatnak mosószerek, háztartási tisztítószerek és körömlakklemosók.

jelentése szakító idézetek

A mögöttes egészségügyi állapot törékeny körmökhöz is vezethet.

Kor

A körmök velünk együtt öregszenek (sajnálom, körmök). Ahogy öregszünk, a kezünkön lévő körmök természetesen unalmasabbá, vékonyabbá, törékenyebbé válnak, és elveszítik erejüket. Ez megkönnyíti a törést. Kivéve, ha nemrég találtál ki egy időgépet, ez elkerülhetetlen.

Vashiányos vérszegénység

Ha a szervezet nem kap elegendő vasat, akkor a vörösvértestek szintje csökken, és egy vashiány .

Ez gyakran száraz, sérült hajhoz és bőrhöz vezethet. Néhány súlyos vérszegénységben szenvedő embernél ez törékeny körmökhöz vezethet, amelyeket gyakran neveznek kanál körmök .

Az anaemia egyéb tünetei a következők:

  • fáradtság
  • sápadtabbnak tűnik, mint máskor
  • légszomj
  • szívdobogás

Ha ezek a tünetek kíséri törékeny körmeit, akkor érdemes beszélni egy egészségügyi szolgáltatóval.

Pajzsmirigy alulműködés

Szerint a esetleírás , az alacsony pajzsmirigy-szint, más néven hypothyreosis számos különböző tünetet eredményezhet.

Ezek a következők lehetnek:

  • hajhullás
  • fáradtság
  • súlygyarapodás
  • száraz bőr
  • száraz és elvékonyodó haj
  • depresszió
  • székrekedés
  • hideg érzés

Az orvos gyógyszerekkel segíthet a hypothyreosis kezelésében. Ügyeljen arra, hogy figyelje ezeket a kísérő tüneteket.

Raynaud-szindróma

Raynaud-szindróma olyan állapot, amikor az erek összehúzódnak és csökkentik a kezek és lábak véráramlását.

A törékeny körmök mellett a leggyakoribb tünetek a következők:

  • elszíneződés az ujjaiban és a lábujjaiban
  • az érzékelés elvesztése az ujjaiban és a lábujjaiban
  • kék árnyalat a bőrödön

Diétás okok

Amit eszel, hatással van a körmödre is.

működik-e a főtt tojás diéta
  • Fehérje. A keratin fehérje képezi a köröm építőköveit. A megfelelő mennyiségű fehérje elfogyasztása fontos része a keratintermelés fellendítésének. Ez segít fenntartani az erős körmöket.
  • Vasban gazdag ételek. Ha gyanítja, hogy törékeny körme vashiány következménye, akkor van értelme tartalmazzon több vasat az étrendjében . A vasban gazdag ételek közé tartozik a vörös hús és a spenót.

A vas bevétele előtt beszéljen orvosával kiegészítők .

Vitaminhiány

Ha nem kap elegendő mennyiségű biotint, törékeny körmök is kialakulhatnak.

A biotin az élelmiszerekben található B-vitamin, amely javíthatja a haj, a körmök és a bőr egészségét. A AOCD javasolja a biotin-kiegészítők szedését a törékeny körmök elősegítése érdekében (először beszéljen orvosával).

Vitaminok, amelyek támogatják a köröm egészségét

A következő vitaminokban gazdag ételek fogyasztása erősítheti a körmöket.

B-vitaminok. A B-vitaminok, mint a B12 és a B9, hozzájárulhatnak az egészségesebb körmökhöz.

A B-vitaminokat a következőkben találja:

Kalcium. A tejtermékek nagyszerű kalciumforrást jelentenek, de természetesen nem az egyetlenek. Kalciumot is talál:

Zsírsavak. Szerint a 2014. évi tanulmány , az omega-3 zsírsavak segíthetnek a körmök kenésében és hidratálásában, valamint a körömágy gyulladásának csökkentésében. Az esszenciális zsírsavak bőségesek ezekben az ételekben:

  • zsíros halak, mint a tonhal és a lazac
  • lenmagot
  • diófélék
  • magvak
  • tofu

C vitamin. Szerint egy régi, 2007-es tanulmány , a C-vitamin hiánya törékeny körmöket és a köröm növekedésének lelassulását eredményezheti. A C-vitamint megtalálhatja:

Elvitel

A törékeny körmök kialakulhatnak, ha nem kellően hidratálnak. De előfordulhat mögöttes állapot vagy vitaminhiány eredményeként is.

Ha törékeny körmöket észlel más tünetekkel együtt, vegye fel a kapcsolatot orvosával és derítse ki, mi történik.

A törékeny körmökre nincs gyógyszer. A legjobb megoldás az, ha kipróbálja az otthoni kezeléseket, például hidratál többet, kesztyűt visel, és rendszeres reszeléssel gondoskodik a körmeiről. Amikor rámutat, annak helyben kell lennie.

Ha arra gyanakszik, hogy vitaminhiányban szenved, próbáljon meg többet enni vitaminokban gazdag ételek vagy beszéljen orvosával a kiegészítés szedéséről.