Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
művészeti szexmasszázs
A pattanások nem szórakoztatóak, és ha fogalmad sincs, miért történik, akkor ez különösen frusztráló lehet. Ha egyike azon 50 millió embernek, akik foglalkoznak a non grata breakouts-szal, akkor arra lehet kíváncsi, hogy az arcod pattanásainak köze lehet-e az étrendben lévő tejtermékhez.
És te, Yoplait ?
Danil Nevsky / Stocksy
Hogyan kapcsolódik a tejtermék a pattanásokhoz?
Bár nincs garancia arra, hogy a tejtermelés okozza a kitöréseket, a kutatóknak számos elmélete van arról, hogy a tejtermék miért kapcsolódhat a pattanásokhoz.
A természetes hormonok kérdés lehet
Bármennyire is szerethet egy jót Gouda , a sajtkészítés valójában nem az Daisy's a tejet arra tervezték. A fejős tehén teje elegendő növekedési hormonral van tele, fehérje , és zsír hogy egy év alatt megháromszorozódjon egy 85 kilós újszülött borjú súlya.
NAK NEK 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a pattanásokat nagyrészt a hormonális egyensúlyhiány és a test ingadozása okozza. Amikor egy nálad 13-szor nagyobb állat tejtermékét fogyasztod, a tejben található természetes fehérjék és hormonok kidobhatják a hormonjaidat és kiválthatják, vagy súlyosbíthatják a pattanásokat.
A mesterséges hormonok nem segítenek az okon
Ha a tejben található természetes hormonok nem voltak elégek ahhoz, hogy megzavarják a testet, a tejelő teheneket általában mesterséges szarvasmarha-növekedési hormonokkal kezelik, hogy növeljék tejkészletüket.
Ezek a hormonok a tehenek testéből a tejéig jutnak, a tejtermékek fogyasztása után pedig a testébe. A hormonok irritálhatják és kölcsönhatásba léphetnek természetes hormonjaikkal, amelyek pattanásokat okozhatnak.
csókolj arcon
A laktóz intolerancia valóságos
NAK NEK 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a tej technikailag (és biológiailag) azt jelenti, hogy a csecsemők ápolják őket, miközben növekednek, amíg rendesen nem tudnak enni. A laktóz a tejben található cukor neve, és felnőttként iszva valódi problémákat okozhat.
Az emberek az egyetlen fajok, amelyek csecsemőkoruk után fogyasztják a tejet, és ha idősebb leszel, a tested sokkal nehezebben jár emésztés és lebontják a laktózt. Valójában, 65 százalék az emberi populáció laktóz-intoleráns, és ha te is közéjük tartozol, a laktóz-intoleranciád pattanásként jelentkezhet.
Tejtermék kivágása
Ha úgy gondolja, hogy a tejtermék okozhatja bőrének bajait, fontolja meg annak kiküszöbölését az étrendből, és ellenőrizze, hogyan reagál a bőre. Ha pattanásai tisztulni kezdenek, érdemes hosszú távon változtatni.
Ha valójában a tejtermék a bűnös, akkor jó hír, hogy jelenleg a tej (alternatívák) és a méz földjén élsz! Nagyon sok helyettesítője van a tejnek, a vajnak és a sajtnak, és meglepődhet, milyen jó ízűek!
De ne feledje, hogy csak azért, mert valami van növényi alapú vagy a vegán nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges.
Mindig ellenőrizze az élelmiszer-címkéket, és kerülje a hozzáadottakat cukor vagy keményítő, tartósítószerek, karragenán vagy más sűrítőanyagok, hozzáadott ízesítők, valamint tápanyagok, fehérje ésásványok.
Tej alternatívák
A növényi alapú tej nagyon tápláló lehet, és a tejhez hasonlóan extra D-vitaminnal éskalcium. Tartalmazzák:
Vaj alternatívák
Akár sütőhelyettesítőt keres, akár valami újat a pirítósára, rengeteg tejmentes lehetőség van:
- növényi margarin
- avokádó
- olivaolaj
- banán
- kókuszolaj
Sajt alternatívák
Sok kedvenc növényi eredetű sajtot helyettesíthet, beleértve:
- lágy sajt
- reszelt sajt
- krémsajt
- reszelt parmezán sajt
Vannak még pizza , jégkrém , és joghurt alternatívák!
A lényeg az opciók odakint vannak.
Egyéb pattanások
Ha kiküszöbölte a tejterméket az étrendből, és nem látja a kívánt eredményeket, akkor más tényezőket is meg kell vizsgálni.
jelei, hogy veled akar jövőt
A pattanásoknak három kiemelkedő oka van:
- Hormonok. A hormonális ingadozás a pattanások egyik fő tényezője. Pubertás, terhesség és különféle a menstruációs ciklus szakaszai mind kiválthatja a pattanásokat és pattanásokat. Hormonális gyógyszerek, mint fogamzásgátló fellángolást is okozhat, de lehet segítsen kezelni őket.
- Feszültség. Bár maga a stressz nem okoz pattanásokat, a 2003-as kutatási áttekintés azt javasolta, hogy a stressz okozta hormonok fokozzák az olajtermelést és a bőr gyulladását. Vannak sokféleképp hogy segítsen enyhíteni a stresszt, többek között gyakorlása , meditál , és elegendő alvás .
- Genetika. Ha családi kórtörténetében pattanások vannak, akkor a gének lehetnek a tettesek.
Ezekkel a gyakori okokkal együtt lehet érzékenység más típusú ételekhez, vagy meg kell adni a sminkecsetjeit vagy a mobiltelefonját extra jó tiszta . A haj és a bőrtermékek a bőr kitörését is okozhatják.
Hogyan kezeljük a kitörést
Nem számít az ok, ha pattanásokkal küzd, beszéljen egy bőrgyógyásszal a bőrápolási rutin ez segíthet a kitörések felszámolásában.
Kezdheted arcmosás gyengéd arcmosással naponta kétszer (nem kemény hámlasztók ). Izzadás után válassza azokat a kozmetikai termékeket, amelyek megadják, hogy nem tömítik el a pórusokat. Tartsa tisztán a sminkkeféit és minden mást, ami megérinti az arcát. Próbáld meg nem pattintsa fel a pattanásait .
tl; dr
Elég kutatás kapcsolta össze a tejterméket a pattanásokkal, hogy érdemes kipróbálni egy kis szünetet, és megnézni, hogyan reagál a bőre. A szakítást nehéz megtenni, de ha az étrendjének valamilyen növényi alapú kedvessége a kulcsa a tisztább bőrnek, akkor érdemes lehet.
