Édes rajtad: 2021 15 legjobb keto édességpótlója

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Nem tudja, hogyan elégítheti ki édesszájú ételeit a keto diéta során? Ne aggódjon - rengeteg keto-barát lehetőség van.

Összeszedtük a legjobb keto édességet, hogy segítsen neked felrúgni a vágyadat anélkül, hogy megcsókolnád a keto-t.

Mi is az a keto candy?

Ha követed a keto diéta , ezt már tudod cukor és túl sok szénhidrát kikerülnek a menüből, amikor a ketózist, a zsírégető állapotot próbálja elérni.

Habár nincs szigorú meghatározás, a keto erről a szuperről szól alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú élet . Általánosságban elmondható, hogy a keto étrendben szenvedők napi 20-50 gramm szénhidrátot és nulla hozzáadott cukrot fogyasztanak.

hogyan vegyen rá egy mérleg férfit, hogy üldözze magát

Ez azt jelenti, hogy a keto cukorka cukormentes és néha magas zsírtartalmú. De vajon hogyan lehet az édesség íze édes, kevés glükóz nélkül?

A cukornádból származó glikémiás hatású dolgok helyett keto édességet használ cukorhelyettesítők mint az eritrit, a stevia és a szerzetes gyümölcs, így élvezheti a édes élvezet hébe-hóba anélkül, hogy elrontanád a keto # céljaidat.

Hogyan lehet megmondani, hogy az édesség keto-barát-e?

Ha a cukorkák folyosója megkérdezi A vaj szénhidrát? , ”Ne stresszelj, Regina. Lényegében olyan összetevőket keres, amelyek nem emelik a vércukorszintet és nem rúgják ki a ketózisból.

Ha minden cukorkacsomag hátoldalán olvassa el az összetevők listáját, a következőket kell keresnie:

• Összes szénhidrát: Az, hogy hány szénhidrátot fogyaszt el naponta, személyes döntés, és a szénhidráttartalmat egyértelműen fel kell tüntetni a csomagoláson. De általában a keto által jóváhagyott cukorkák esetében olyan lehetőségeket kell keresni, amelyek adagonként kevesebb, mint 30 gramm szénhidrátot tartalmaznak.
• Nettó szénhidrát: Így derül ki, hogy a szervezeted hány szénhidrátot emészt meg abból, amit eszel. Kivonja az összeget rost (ami magában foglaljanéhánycukorhelyettesítők) az összes szénhidrátból. A keto diéta esetében próbáld meg ezt a számot adagonként 10 gramm alatt tartani, bár nem mindig van egyértelműen feliratozva.

A 15 legjobb keto édességpótló

Folytassa a görgetést, hogy elérje az összes legjobb választásunkat, beleértve a tápanyagtartalmat, az árat és az elérhető ízeket.

1. Ha tetszik Reese's: Menj jobb Keto sötét csokoládé mogyoróvaj poharak

Ár: $

Táplálék adagonként :

• 7 gramm összes szénhidrát
• 1 gramm nettó szénhidrát
• 5 gramm élelmi rost
• 10 gramm zsír

Édesítve: allulóz és szerzetes gyümölcs

Új diós-csokoládé csésze, ki disz? Ha Ön Reese szeretője, fontolja meg az áttérést ezekre az étcsokoládé keto csészékre.

Készült mogyoróvajat ahelyett PB , ez az egészségesebb alternatíva (organikus kakaóvaj és a himalája tengeri só tetején) meg kell győznie vágyait. Mandula- és kókuszvaj ízben is kapható, ha a mogyoró nem a lekvár.

Vásároljon Go Jobb Keto sötét csokoládé mogyoróvajas csészéket.

2. Ha tetszik a Jolly Ranchers: Stevita Naturals kemény cukorka

Ár: $

Táplálék adagonként:

• 1,5 gramm összes szénhidrát
• 0 gramm nettó szénhidrát
• 0 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: stevia

Ha kissé kevésbé vidámnak érzi magát Jolly Rancherei nélkül, fontolja meg ezeknek a GMO-n kívüli stevia-édesített helyettesítőknek a kipróbálását. Aranyos kis konzervdobozokba csomagolva, narancs, eper, cseresznye vagy szőlő ízben vagy különféle kiszerelésben kaphatók, és bizonyítják, hogy a keto nem kell #FOMO-t jelentenie az édesség esetében.

Vásároljon Stevita Naturals kemény cukorkát.

3. Ha tetszik a Peanut M & Ms: Atkins Endulge csokoládé földimogyoró cukorkák

Ár: $

Táplálék adagonként:

• 18 gramm összes szénhidrát
• 8,5 gramm nettó szénhidrát
• 2 gramm élelmi rost
• 10 gramm zsír

Édesítve: maltit

Úgy néznek ki, mint a mogyoró M & Ms, úgy ízlik, mint a földimogyoró M & Ms ... de, szerencsére a keto diéta miatt,nemföldimogyoró M & Ms. A bírálók szerint ezek a maltit-édesített finomságok nagyon közel állnak a valósághoz, minden cukor és szénhidrát nélkül.

Csak ne feledje, hogy bár a címke felsorol 1 gramm nettó szénhidrátot, a maltitolból csak a szénhidrát felét vonhatja le, vagyis adagonként 8,5 gramm nettó szénhidrátot kap.

Vásároljon Atkins Endulge csokoládé-mogyorócukrot.

4. Ha szereted az őszibarack gyűrűket: SmartSweets őszibarack gyűrűk

Ár: $$$

Táplálék adagonként:

• 42 gramm összes szénhidrát
• 18 gramm nettó szénhidrát
• 13 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: allulóz, stevia és szerzetes gyümölcs

Fogadja át a cukormentes barackos édességet ezekkel a sárga-narancssárga kristályos O-kkal.

Rendben, tehát láthatóan nem ízlikpontosanmint az igazi, és tápióka rostot tartalmaznak, amelyet nem-keménynek tartanak néhány kemény keto-hívő számára. (Teljesen hívása. Technikailag ez egy keto-barát, természetesen előforduló élelmi rost.) Ami a jó oldalát illeti, mesterséges édesítőszerektől mentesek.

Vásároljon SmartSweets barackgyűrűt.

5. Ha tetszik a Dum Dums: Koochikoo cukormentes organikus nyalókák

Ár: $

Táplálék adagonként:

• 11 gramm összes szénhidrát
• 2 gramm nettó szénhidrát
• 9 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: természetes aromák és tápióka rost

Ha szedésre van szükséged, ezek a természetesen édesített nyalókák csak az lehet. Ezek a kis nyalókák gluténmentes , vegán és kóser. Ugyanakkor tartalmaznak tápióka rostot, amelyet egyes keto-követők elkerülnek, mivel glikémiás tüskét okozhatnak (de technikailag ez keto-barát).

Vásároljon Koochikoo cukormentes organikus nyalókát.

6. Ha tetszik a klasszikus M & Ms: Atkins Endulge csokoládé

Ár: $$

Táplálék adagonként:

• 19 gramm összes szénhidrát
• 8 gramm nettó szénhidrát
• 4 gramm élelmi rost
• 7 gramm zsír

Édesítve: maltit és szukralóz

Felhívni a klasszikus M & Ms összes szerelmét: Atkins ismét sztrájkol ezzel a hihető dupával.

Ezt a terméket maltit-kel édesítik, amely tartalmaz néhány szénhidrátot, így annak ellenére, hogy a csomagolás állítja, nem vonhatja le mind a 14 gramm cukoralkoholt a nettó szénhidrát megszerzéséhez. Ehelyett ezek a csokoládék 8 gramm szénhidrátot kapnak, ha megemésztik őket.

Vásároljon Atkins Endulge csokoládé cukorkákat.

7. Ha tetszik a Haribo Gummy Bears: Brach cukormentes válogatott nyúlós medvék

Ár: $$

Táplálék adagonként:

• 22 gramm összes szénhidrát
• 11 gramm nettó szénhidrát
• 0 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: sűrítményből származó maltit és almalé

Haribo ki? Ezek az imádnivaló nyúlós medvék ugyanolyan aranyosak, mint az igazi, és nagyon jó ízűek is.

Csak ne feledje, hogy annak ellenére, amit a címke állít, ezeknek technikailag nincs 0 gramm nettó szénhidrátja, mert maltitot tartalmaznak. 11 gramm nettó szénhidráttal ezek a legjobban megtakaríthatók, ha inkább különlegességet keresel, mint inkább snacket.

Vásárolja meg a Brach cukormentes nyúlós medveit.

8. Ha tetszik az Almond Joy: Lily's Sweets sós mandula és tejcsokoládé

Ár: $$

Táplálék adagonként:

• 21 gramm összes szénhidrát
• 4 gramm nettó szénhidrát
• 11 gramm élelmi rost
• 14 gramm zsír

Édesítve: stevia és eritrit

Bár ez nem atökéletescserélje Almond Joy-ra, ennek a rúdnak ki kell elégítenie sós csokoládé-mandula vágyait. Stevia-val és eritrittel édesítve, tisztességes kereskedelemben, gluténmentes és nem GMO-alapanyagokból készülve, ezek a bárok szintén komoly véleményeket keltenek.

Vásároljon Lily's Sweets sós mandula- és tejcsokoládét.

9. Ha tetszik a klasszikus Hershey's: Hershey cukormentes csokoládéi

Ár: $$$

Táplálék adagonként:

• 24 gramm összes szénhidrát
• 11 gramm nettó szénhidrát
• 3 gramm élelmi rost
• 13 gramm zsír

Édesítve: maltit

A Hershey cukormentes csokoládéinak köszönhetően nem is kell elárulnia a kedvenc cukorkabarát márkáját. A bírálók szerint annyira érzékenyek, hogy még a nem keto barátaid is szeretnék.

Mivel maltit-kel édesítik őket, azonban nem lehet levonni a cukoralkohol teljes mennyiségét. Ráadásul, ha túl sok terméket fogyasztunk cukoralkoholokkal, gyomorrontást okozhat.

Vásároljon Hershey cukormentes csokoládéit.

10. Ha tetszik a Sour Patch Kids: SmartSweets savanyú nyúlós medvék

Ár: $$$

Táplálék adagonként:

• 36 gramm összes szénhidrát
• 18 gramm nettó szénhidrát
• 9 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: allulóz, tápióka rost és természetes aromák

Ha hiányoztak olyan gumicukrok, amelyek miatt az ajkad megrándult, akkor a SmartSweets savanyú nyúlós medvék az Ön számára lehetnek. A többi nyúlós alternatívához hasonlóan ők sem a legalacsonyabb nettó szénhidráttartalmú opciót képviselik, de jó alkalom arra, hogy hébe-hóba élvezzék.

Egyes bírálók panaszkodnak a pici táska méretére, de tekintettel a szénhidráttartalomra, az adag meglehetősen reális, ha meg akarja tartani a dolgokat keto.

Vásároljon SmartSweets savanyú nyúlós medvéket.

11. Ha tetszik a svéd hal: SmartSweets édes hal

Ár: $$$

Táplálék adagonként:

• 42 gramm összes szénhidrát
• 18 gramm nettó szénhidrát
• 13 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: allulóz és természetes bogyóíz

A SmartSweets újból sztrájkol a fave skandináv halak alternatívájával. 18 gramm nettó szénhidráttal ezek valószínűleg alkalmi, egycsomagolású kényeztetést jelentenek a legtöbb keto követő számára, de egyszerűen nincs alacsony szénhidráttartalmú gumicukor a piacon. És néha csak meg kell elégítenie ezeket az édes, édes svéd halakat.

Vásároljon SmartSweets édes halat.

12. Ha tetszik Snickers: ChocoRite Ropogós karamellák

Ár: $$

Táplálék adagonként:

• 19 gramm összes szénhidrát
• 2 gramm nettó szénhidrát
• 13 gramm élelmi rost
• 6 gramm zsír

Édesítve: eritrit

A búcsúzás Snickers-től nehéz, de a ChocoRite Crispy Caramels-nek köszönni nem. Mesterséges édesítőszerektől mentesek, és a véleményezők szerint a legnehezebb csak egyet megenni. A keto csokoládé versenytársakhoz képest ezek állítólag különösen meggyőzőek. *

Vásároljon ChocoRite ropogós karamellát.

13. Ha tetszik Snickers Pecan: ChocoRite diétás tejcsokoládé pekándió klaszterek

Ár: $$

Táplálék adagonként:

• 21 gramm összes szénhidrát
• 2 gramm nettó szénhidrát
• 15 gramm élelmi rost
• 7 gramm teljes zsír

Édesítve: eritrit

Ha elmulasztotta, a Snickers Pecan egy korlátozott kiadású változata volt a cukorka alapanyagnak, amely 24 órán belül elfogyott. Szerencsére ezekkel még megkóstolhatja a (keto által jóváhagyott) csokoládé-pekándió ízt dió klaszterek. Mesterséges édesítőszerektől mentesek, a bírálók szerint pedig ízletesek és könnyűek a hason.

Vásároljon ChocoRite pekándió klasztereket.

14. Ha tetszik a Warheads: Dr. John's Healthy Sweets cukormentes aláírás kemény cukorkát fogyaszt

Ár: $

Táplálék adagonként:

• 18 gramm összes szénhidrát
• 5 gramm nettó szénhidrát
• 10 gramm élelmi rost
• 0 gramm zsír

Édesítve: xilit és eritrit

Ezek nem annyira savanyúak, mint a Warheads, de álruhában áldás lehet mindazoknak, akik régen lerombolták azokat a rossz fiúkat, amíg a nyelvük nyers nem lett. Vegán, gluténmentes,tejmentes, kóser, és természetes ízekkel édesítve, ezek válhatnak az asztali cukorkává.

Vásároljon Dr. John's Healthy Sweets cukormentes aláírást és kemény cukorkát.

15. Ha tetszik az Andok Csokoládé pénzverde: SlimFast Keto menta csokoládé zsírbomba

Ár: $

Táplálék adagonként:

• 7 gramm összes szénhidrát
• 1 gramm nettó szénhidrát
• 4 gramm élelmi rost
• 8 gramm zsír

Édesítve: eritrit

A menta-csokoládét kedvelő keto kukucskál, örülj: Ezek a „ kövér bombák ”Valóban a bomba. Bár néhány véleményező panaszkodik az árról, ha menta-csokoládéra vágyik, ezek az Ön számára.

Vásároljon SlimFast Keto Mint csokoládé zsírbombákat.

Hogyan választottuk ki a legjobb keto édességpótlókat

Megkerestük az internetet a legjobb keto édességért, hogy ne kelljen. Így válogattuk ki a legjobbakat:

• Keto jóváhagyta. Matematikát végeztünk azokon a nettó szénhidrátokon, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ezek a válogatások sikeresen megfeleltek a teszten. Ne feledje: Nettó szénhidrát = összes szénhidrát - összes rost (amely magában foglal néhány cukorszintet). Bármi, amely több mint 30 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, nem repült, és sok csákány 5 gramm alatt van.
• Ízletes. Obvs, a keto candy nem jó, ha nemízmint az édesség. Noha a legtöbb ember képes megkülönböztetni a szokásos és a cukormentes lehetőségeket, mi a legfinomabb helyettesítőket választottuk, amelyeket a fogyasztói vélemények alapján találtunk.

tl; dr

Keto cukorka: nem annyira különbözik a mindennapi cukorkádtól - kivéve persze, hogy az alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes és nem fogja kiütni a ketózisból . Noha a dolgok túl sok elfogyasztása még mindig nem segít az egészségedben, ideális alkalmi alkalom keto-barát csemege hogy megnyugtassa édességét.