Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Az élet elég nehéz, de egy járvány további stresszforrásokat idéz elő társadalmi elkülönülés nak nek rendkívüli szorongás a jövőről sokan online terapeutához fordulnak segítségért.
Ha online terapeutát keres, aki segít átélni az érzelmeit, és csak Ön, a PJ-k és a terapeuta ötlete vonzónak tűnik, megkaptuk! Olvassa tovább, hogy ellenőrizze a legjobb online terápiás szolgáltatásokat.
Mit csinál egy online terapeuta?
Online terapeuta az, aki professzionális mentálhigiénés támogatást nyújt az interneten keresztül. Online terápia (más néven teleterápia) történhet szöveges, videokonferencia, online csevegés vagy telefonon keresztül. Röviden: ez megegyezik a találkozóval a terapeuta , de otthon maradhat!
Míg néhány ember élvezi a hagyományos terápia személyes kapcsolatát, ha súlyos betegségben szenved szorongás , nagyon félénkek vagy karanténban vannak, online terápia kevésbé tolakodó környezetet biztosíthat az ellátáshoz.
Kényelmes lehetőség a vidéken élő emberek és a fogyatékossággal élő vagy krónikus betegségben szenvedők számára is, akik a személyes foglalkozások alternatíváját keresik.
Várjon egy percet: Valóban működik az online terápia?
Szkeptikusnak érzi magát? A kutatók a következőket mondják a teleterápiáról:
- NAK NEK 2015. tanulmány megállapította, hogy az online kognitív viselkedésterápia (CBT) ugyanolyan hatékony, mint a személyes CBT a szorongás kezelésében.
- NAK NEK 2017 A jelentés azt is jelzi, hogy sok esetben a pszichológusok és az ügyfelek ezt a közeget használták a pszichoterápiához való hozzáférés kibővítésére.
Az online terápia előnyei
Még mindig nem biztos abban, hogy az online terápia megfelel-e az Ön számára? Íme néhány előny, amelyet a teleterápia nyújt:
- Olcsóbb lehet. Az online terápia gyakran olcsóbb, mint a hagyományos terápiás szolgáltatások. Még többet takaríthat meg, ha figyelembe veszi, hogy nem kell fizetnie a benzinért, vagy többletet kell vennie munkaszüneti idő csak azért, hogy eljusson a terapeuta irodájába.
- Nagyobb rugalmasságot tesz lehetővé. Major perk riasztás! Kiválaszthatja, hogy Önnek melyik időpont felel meg a legjobban a teleterápiás foglalkozáshoz, ahelyett, hogy egy másik dolgot kellene már belenyomnia elfoglalt .
- Kényelmes. Az Ön terápiás lehetőségével az online terápia lehetővé teszi, hogy valóban kényelmes legyen. Pulóver és papucs? Jelölje be. Vészhelyzet sütik ? Kettős ellenőrzés.
- Védi az egészségét. Ilyen időkben, amikor a legtöbben gyakorolunk fizikai távolságtartás (és ezen a ponton alapvetően a Zoom szakértői), a teleterápia biztonságosabb alternatíva, mint a személyes találkozás. A terápiás munkamenet megkezdéséhez nem kell feltüntetni senki egészségét.
A 10 legjobb online terapeuta
Ha érdekel az online terápia, rengeteg kiváló minőségű, biztonságos lehetőség áll rendelkezésre. Javasoljuk, hogy nézze meg az egyik legjobb választásunkat.
1. Beszédtér online terapeuták
A legjobb átfogó online terapeuta
Ár: Heti 65–99 dollár
Szolgáltatások: szöveges, video munkamenetek, audioüzenetek
A Talkspace az egyik legismertebb online terápiás szolgáltatás. Több mint 3000 engedéllyel rendelkező terapeutával rendelkezik, és három fő előfizetési tervet kínál:
- Korlátlan Messaging Therapy Plus: szöveges, video-, audio-üzenetküldés
- Korlátlan Messaging Therapy Premium: szöveges, video-, audio-üzenetküldés, valamint egy élő munkamenet havonta
- LiveTalk Therapy Unlimited: szöveges, video- és hangüzenetek, plusz négy élő munkamenet havonta
Rendszeres terápiás szolgáltatásaik mellett a Talkspace párokat és tizenéves tanácsadást is kínál. Egyes szolgáltatásaik biztosítással fedezhetők, és diákkedvezményt kínálnak.
Találni Talkspace online terapeuta .
kettő. AmWell online terapeuták
A legjobb a gyors ellenőrzéshez
Ár: 99 USD - 110 USD látogatásonként
Szolgáltatások: videó foglalkozások
Ha gyors konzultációra vágyik, az AmWell jó megoldás lehet az Ön számára. Itt található online terapeuta szorongás, depresszió és más gyakori mentális egészségi problémák kezelésére. Az AmWell más egészségügyi szakemberekkel is rendelkezik a nap 24 órájában, a hét minden napján pszichiáterek .
Találkozó ütemezéséhez először létre kell hoznia egy fiókot, és ki kell választania azt az orvost vagy terapeutát, akivel dolgozni szeretne. Az Ön által fizetett ár a terapeuta hitelesítő adataitól függ.
Keressen egy AmWell online terapeuta .
3. BetterHelp online terapeuták
A legjobb az élő csevegésekhez
Ár: Hetente 40–70 USD
Szolgáltatások: szöveges, videózás, élő csevegés, telefonhívások
Ha inkább a beszéd helyett gépel, a BetterHelp jó megoldás lehet az Ön számára.
Ez az online terápiás platform valós idejű csevegést és video-foglalkozásokat kínál engedéllyel rendelkező pszichológusokkal, klinikai szociális munkásokkal, valamint házasság és családterapeuták . A felhasználók tombolnak az élő csevegésen, hangsúlyozva, hogy a tanácsadók milyen gyorsan válaszolnak.
A terápiás munkamenet megkezdéséhez először létre kell hoznia egy fiókot, majd egy terapeutához kell igazítania az Ön egyedi igényeit. Mindig kérhet más tanácsadót, ha úgy tetszik.
Találni BetterHelp online terapeuta .
Négy. 7 csésze tea online terapeuták
Legjobb a költségkeretéhez
Melissa Schuman lába
Ár: Ingyenes vagy havi 150 dollár
Szolgáltatások: videózás, élő csevegés, csoportos csevegés
Ha pénztárcabarát online terápiás lehetőséget keres, akkor a 7 csésze a választása! Az egyik legnagyobb teleterápiás platform, a 7 Csésze tea tanácsot engedéllyel rendelkező terapeutákkal kínál havonta 150 dollárért.
Előnyt élvezhet az ingyenes is mentálhigiénés támogatás képzett önkénteseiktől (nem engedéllyel rendelkező tanácsadóktól). Egy másik jó tulajdonság: csoportos csevegések. Csatlakozhat egy csoportos csevegéshez, külön költség nélkül, hogy lelki támogatást találjon másoktól és meghallgassa a történeteiket.
Találni 7 csésze tea online terapeuta .
5. ReGain online terapeuták
Legjobb pároknak
Ár: Heti 60–80 dollár
Szolgáltatások: szöveges, video munkamenetek
Az online terápiát kereső párok számára ajánljuk a ReGain-t. Ez a platform kifejezetten a következőkre összpontosít kapcsolat tanácsadást, és támogatást kínál engedéllyel rendelkező szakemberektől, beleértve az akkreditált pszichológusokat, házasság- és családterapeutákat, valamint a klinikai szociális munkásokat.
Noha egyes felhasználók nem szeretik az automatikus folyamatot, amely hozzád illeszkedik a terapeutához, sokan hangsúlyozzák, hogy a szolgáltatás megfizethető, mert az ár ugyanaz, függetlenül attól, hogy csak te vagy te és a partnered.
Találni ReGain online terapeuta .
6. MDLive online terapeuták
A legjobb az online pszichiátria számára
Ár: Látogatásonként 108–284 USD
Szolgáltatások: szöveges, videózás, telefonhívások
Ha online pszichiátert keres, az MDLive jó választás lehet. Ez az online terápiás platform egyaránt kínál tanácsadást és receptkezelést egy igazgatósági képesítéssel rendelkező pszichiáterrel, első látogatásához 284 dollárért.
Az MDLive tanácsadásokat is szervez látogatásonként 108 dollárért, de a biztosítás fedezheti őket. Találkozó ütemezéséhez be kell állítania egy fiókot, majd ki kell választania a saját tanácsának leginkább megfelelő tanácsadót.
Keressen egy MDLive online terapeuta .
7. Büszkeség tanácsadás online terapeuták
A legjobb az LMBTQ + tanácsadáshoz
Ár: Hetente 40–70 USD
Szolgáltatások: szöveges, videózás, élő csevegés, telefonhívások
Ha keres LMBTQ + mentálhigiénés támogatást, javasoljuk a büszkeség tanácsadást. Az online platform minden terapeutája rendelkezik engedéllyel és szakosodott a LMBTQ + közösség .
A terapeutához való illesztés után kiválaszthatja, hogy szeretne-e csevegni, vagy ütemezzen-e videózásokat. Sok felhasználó azt állítja, hogy elégedett a büszke tanácsadással, és online terápiás szolgáltatásukat „életváltoztatónak” és „pénzért érdemesnek” minősíteni.
Találni Büszkeség tanácsadás online terapeuta .
8. Online-Therapy.com online terapeuták
Legjobb kognitív viselkedésterápiára
Ár: Heti 32–64 dollár
Szolgáltatások: szöveges, videoműveletek, élő csevegés és egyéb források
vér rituálék varázslat
Az Online-Therapy.com a kognitív viselkedésterápiáról (CBT) szól. A CBT az egyik leggyakoribb beszélgetési terápiás módszer depresszió szorongás, kábítószerrel való visszaélés, fóbiák és egyéb mentális egészségügyi kérdések.
Ez az online platform kiemelkedik az erőforráskészletéről, amely munkalapokat, online folyóirat , heti élő beszélgetések a terapeutával és az üzenetküldés. Hátrányok: A terapeuták nem állnak rendelkezésre a nap 24 órájában a hét minden napján, mint más online terápiás oldalak.
Keressen egy Online-Therapy.com online terapeuta .
9. On Demand online terapeuták
Legjobb egyetlen videó munkamenethez
Ár: Látogatásonként 128–299 USD
Szolgáltatások: videó foglalkozások
A Doctor On Demand nagyszerű online terápiás platform, ha nem akar elköteleződni előfizetéses terv mellett. Egyetlen videós foglalkozást kínálnak engedéllyel rendelkező terapeutákkal és pszichiáterekkel, akik rendelhetnek receptek neked.
Míg hirdetett árai meredekebbek, mint más online terápiás platformok, a Doctor on Demand elfogad bizonyos biztosítási terveket, és különféle egészségügyi szakemberektől kínál szolgáltatásokat.
Találni On Demand online terapeuta .
10. Tini tanácsadás
A legjobb tizenéveseknek
Ár: Hetente 40–70 USD
Szolgáltatások: szöveges, videózás, élő csevegés, telefonhívások
A BetterHelp, Teen Counseling részlege a tizenévesek (13 és 19 év közötti) és szüleik online terápiás szolgáltatásaira specializálódott. A terapeuták által a tanácsadás során felvetett kérdések egy része a szorongás, az iskolával kapcsolatos stressz, az étkezési rendellenességek és a zaklatás.
Bár a foglalkozások egy privát virtuális szobában zajlanak, a terapeuta jelenthet visszaélést, ha a tinédzser veszélyben van, így a szülőknek nem kell aggódniuk.
Találni Tini tanácsadás online terapeuta .
Hogyan választottuk ki a legjobb online terapeutákat
Számos tényezőt vettünk figyelembe a legjobb online terápiás szolgáltatások kiválasztásakor, többek között:
- igazolványok (minden mentálhigiénés szakember engedéllyel rendelkező terapeuták vagy pszichiáterek voltak)
- pozitív vásárlói visszajelzés
- terápiás lehetőségek minden árponthoz
- az egészség használatának képessége biztosítás
- a különböző területeken széles körű szakértelemmel rendelkező terapeuták (többek között a depresszió, a PTSD, a párkapcsolati kérdések és a kábítószer-fogyasztás online terapeutái)
Biztonságosak-e az információim az online terapeuták segítségével?
A Amerikai Pszichológiai Társaság A teleterápiát nyújtó államok szakembereinek tudatos erőfeszítéseket kell tenniük az adatok titkosságának védelme és fenntartása érdekében, ezért az online terápiás szolgáltatások többsége titkosított technológiát alkalmaz a HIPAA adatvédelmi szabályainak való megfelelés érdekében.
Ez azt jelenti, hogy adatait átadjuk Ön és a terapeuta között, majd lefordítják azokat a kódolási nyelveket, amelyekhez harmadik fél sem férhet hozzá, hogy biztonságban tarthassa személyes adatait!
Ennek ellenére mindig tehet néhány további lépést a magánélet védelme érdekében. Ha például otthon tartózkodik, mindenképpen válasszon egy csendes helyet a terápiás foglalkozáson, ahol senki sem hallhatja. És mindig állatorvosolja az oldalakat az egyéni adatvédelmi irányelvek elolvasásával.
Alsó vonal
Az online terápia kényelmes, megfizethető és hatékony módszer arra, hogy vigyázzon magára és mentális jólétére.
Még akkor is, ha nem diagnosztizált mentális egészségi állapottal foglalkozik, akkor is profitálhat a terápiából . Próbálja ki ezen online terapeuták egyikét, és nézze meg, hogyan érzi magát az első találkozó után. Az orvosok bent vannak!
