15 Keto fagyasztott étel az alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Rúgod keto stílusú ? A szénhidrátok számlálása és a vágyak visszaszorítása között tudjuk, hogy az étkezés előkészítése teljes húzás lehet. Ezért néztük magasra és alacsonyra a legjobb keto-barát fagyasztott ételekettulajdonképpeníze remek. Itt van a 15, amelyik a keto vágást végezte.

A legjobb 15 keto fagyasztott étel

Tudjuk, hogy éhes vagy, ezért nem várjuk tovább! Itt van a 15 legjobb keto-barát fagyasztott ételek minden diétás életmódhoz.

1. Quest Thin Crust Pizza Supreme

• Ár: $$
• Kalória adagonként: 260
• Nettó szénhidrát adagonként: 5 g

Nem kell lemondania a kedvelt ételekről a keto diéta . Más keto pizzákkal ellentétben ez ropogós és 20 gramm (g) fehérjével van tele. Minden klasszikus feltét meg van töltve: mozzarella, olajbogyó, paprika, pepperoni és olasz kolbász . Még a nem-keto haverjaid is meg akarják szerezni a zöldjeiket.

Vásároljon Quest Thin Crust Pizza Supreme online.

kettő. Atkins csirke Margherita

• Ár: $$
• Kalória adagonként: 400
• Nettó szénhidrát adagonként: 6 g

Ez a fagyasztott ünnep merész olasz ízekkel büszkélkedhet. Grillezett csirke , a mozzarellát, a paradicsomot, a bazsalikomot és a spenótot fincsi balzsam szószban dobják össze. Szeretjük azt is, hogy 28 g fehérje van benne.

megérintve egy nő privát részeit

Pro típus: Adjon hozzá egy kevés fokhagymaporot, hogy extra legyen BAM .

Vásároljon Atkins csirke Margheritát online.

3. Teljesítményű konyhai szénhidráttartalmú Chimichurri csirke

• Ár: $$$
• Kalória adagonként: 380
• Nettó szénhidrát adagonként: 10 g

Ez a jól lekerekített étel telített és megnyugtató. Az emberek imádják a fűszerezett csirkecombot és a bőséges adag karfiol rizst. De a dél-amerikai ihletésű pesto szósz a show sztárja.

Ha a chimichurri nem a te dolgod, akkor a Performance Kitchen sok más keto-barát ételt kínál. A népszerű lehetőségek közé tartozik Tejszínes csirke szalonnával , Csirke kesudió szombat , és Csirke rakott .

Bónusz: Megkaphatja egyszeri adagként vagy két vagy három embert tápláló családméretben.

Vásároljon Performance Konyhai szénhidráttartalmú Chimichurri csirkét online.

Négy. Jimmy Dean egyszerű összekeveri a szalonnát

• Ár: $
• Kalória adagonként: 310
• Nettó szénhidrát adagonként: 2 g

Ez ízletes tojás rántás a reggelit egy csészében. Ez egy remek kombináció a legfelsőbb szintű reggeliről - valódi tojás, cheddar sajt és szalonna. Csak adjon neki egy gyors zapot a mikrohullámú sütőben, és készen áll az indulásra.

Bónusz: Minden csészében 23 g fehérje és csak 2 nettó szénhidrát van. Woot!

Vásároljon online Jimmy Dean Simple Scrambles Bacont.

5. Realgood Kolbász reggeli szendvics

• Ár: $
• Kalória adagonként: 450
• Nettó szénhidrát adagonként: 4 g

Ez az alacsony szénhidráttartalmú sammie tökéletes módja a nap megkezdésének. Kap egy szép szelet kolbászt, bolyhos tojást és kecskesajtot. De a legjobb az a karfiolos zsemle. Olyan jó, hogy nem is fog hiányozni a szokásos angol muffin.

Vásároljon online Realgood Kolbász reggeli szendvicset.

6. Applegate Organics Turkey Burgers

• Ár: $
• Kalória adagonként: 150
• Nettó szénhidrát adagonként: 0 g

Ezek a szerves pulyka hamburgerek sokoldalú AF. Nagyszerűek a grillen, vagy serpenyőben sistergnek. Akár be is ragaszthatja őket a keto chili recept ️. De várjon - még több van! Sokkal kevesebb zsír van, mint a marhahúsban, de ugyanolyan kielégítőek. ÉS nulla szénhidrátjuk van.

(Bocs, Törökország úr, de finom vagy.)

Vásároljon online az Applegate Organics pulykaburgereket.

7. Kereskedő Joe’s Palak Paneer

• Ár: $
• Kalória adagonként: 220
• Nettó szénhidrát adagonként: 4 g

Viszlát, biryani! Új seriff van a keto városban. A kereskedő Joe’s teljesíti az összes kedvencedet Indiai ízek ebben a megfizethető alacsony szénhidráttartalmú étkezésben. A curry és a chile ad egy kis rúgást ehhez a hagyományos spenótételhez.

Bónusz: Magas vas-, A-vitamin- és kalcium .

Megvásárolhatja ezt a palak panelet Joe’s helyi kereskedő .

8. Egészséges választás csirke Marinara Power Bowl

• Ár: $$
• Kalória adagonként: 280
• Nettó szénhidrát adagonként: 32 g

Ez nem az átlagos csirkéd és brokkoli . Ez a gabonamentes étkezés bőséges keveréke a feldarabolt karfiolnak, a zesty marinarának, a vegyes zöldségeknek és a teljesen természetes csirkemellnek.

PSA: A nettó szénhidrát-skála felső végén van, de a keto keretein belül még mindig működhet alkalmi kényelmi étkezésként.

Vásároljon Egészséges választású csirke Marinara Power Bowlt online.

9. Friss N Lean fenntartható lazac

• Ár: $$$
• Kalória adagonként: váltakozik
• Nettó szénhidrát adagonként: váltakozik

A Fresh N Lean olyan, mint a Jeto Craig keto. Ön választ egy heti étkezési tervet, és ők szállítsd el közvetlenül az ajtódhoz. A menü változik, de a következetesen kiemelkedő opció hasznos lazac tál. Az alacsony szénhidráttartalmú ételek szűréséhez válassza a „keto” menüt.

Vásároljon online friss N Lean fenntartható lazacot.

10. Lean Cuisine Steak Portabella

• Ár: $
• Kalória adagonként: 160
• Nettó szénhidrát adagonként: 7 g

A Lean Cuisine emberei valóban feljavították játékukat az elmúlt években. Ez a kiadós étel steaket, brokkolit és portobellót tartalmaz gomba sós szószban. Ez fantasztikus, mint a kész étkezés a munkahelyen vagy otthon.

Allergia figyelmeztetés: Ez az étel búzát, tejet és szóját tartalmaz.

Vásároljon online Lean Cuisine Steak Portabella-t.

tizenegy. Stouffer spenótos pudingja

• Ár: $
• Kalória adagonként: 150
• Nettó szénhidrát adagonként: 8 g

Ezt a zöld srácot választottuk, mert ez a teljes köret az egész fam. A Stouffer's ezt szolgálta spenót több mint 60 éve, tehát tudja, hogy ez legitim. Még a nem keto kiddók is örömmel eszik meg a zöldségeket! (Nos, talán.)

glen keane aladdin

Ja, és ez nem fáj semmi sem kerül közelebb az otthonhoz .

Vásárolja meg online a Stouffer's Spenach Souffle-t.

neptunusz hal tranzitban

12. A Föld legjobb sült mini marhahúsgombócai

• Ár: $$
• Kalória adagonként: 150
• Nettó szénhidrát adagonként: 4 g

Spagetti (tök) és húsgombóc est, valaki? Finom és ízekkel teli marhagolyó minden, amire csak vágyhat egy húsgombócból. Antibiotikum- és hormonmentesek is.

Vásárolja meg a Föld legjobb sült mini marhahúsgombócait online.

13. Primal konyhai csirke pesto tál

• Ár: $$$
• Kalória adagonként: 460
• Nettó szénhidrát adagonként: 5 g

Ketrec nélküli sötét húsú csirkével és zöldségekkel készült ez az egy adagos tál pesto-y ütést tartalmaz. Néhányan azt mondanák, hogy ez a pesto a legjobb-o. Bár magas a kalóriatartalma, mindössze 5 nettó szénhidrát van benne, és jóllakik.

Bónusz: Ez Paleo‌-barát‌ ‌and‌ ‌ Egész30 -jóváhagyott.

Vásároljon online Primal konyhai csirke pesto tálat.

14. A Garden Lites Superfood keverékei fagyasztott zöldségtortákhoz

• Ár: $
• Kalória adagonként: 80
• Nettó szénhidrát adagonként: 8 g

Ezek a keto sütemények 10/10 adorbz. Úgy néznek ki, mint muffin de legyen SOK több táplálkozási szajkó. Olyan szuperételekkel készülnek, mint a kelkáposzta és a karfiol, adagonként csak 80 kalappal rendelkeznek. Élvezze őket snackként vagy keto-tastic köretként.

Bónusz: Nem tartalmaznak szóját, glutént, földimogyorót vagy fadiót.

Vásároljon online a Garden Lites Superfood Blends fagyasztott zöldséges süteményeket.

tizenöt. Gondol! Keto csokoládé földimogyoró vaj fehérje bár

• Ár: $
• Kalória adagonként: 180
• Nettó szénhidrát adagonként: 11 g

OK, tehát nem aztechnikailagfagyasztott étkezés. De lehet! Keto kukucskál, hogy ezeket a rudakat a mélyhűtőbe tegye, hogy kielégítse őket édesszájú . Csak csukd be a szemed, és tegyél úgy, mintha ez egy kihűlt pite szelet lenne!

Pro típus: 10 g fehérjével kiváló edzés utáni snack.

Vásárlás Gondolkodj! Keto csokoládé mogyoróvaj fehérje bár online.

Hogyan választottuk

Kiválasztottuk a legjobb 15 fagyasztott keto ételt az alábbiak alapján:

• Nettó szénhidrát. Minél kevesebb szénhidrát, annál jobb! De a skála felső végén is választottunk pár lehetőséget az alacsony szénhidráttartalmú diéták minden típusának befogadására.
• Sokoldalúság. Minden diétás életmódra vannak nevek, beleértve a vegetáriánus és vegán.
• Hozzávalók. Csak olyan ételeket választottunk ki, amelyek első osztályú összetevőket tartalmaznak.
• Elérhetőség. Előtérbe helyeztük az online megvásárolható ételeket.
• Vásárlói vélemények. Nem csinálnánk piszkosul, keto fam. Csak azokat az ételeket választottuk ki, amelyek rockin véleményekkel rendelkeznek.

Keto diéta 101

A keto diéta lényege az elérés ketózis , egy anyagcsere-állapot, amelyben a test zsíréget a szénhidrátok helyett. Kutatás azt sugallja, hogy a ketogén étrend gyorsabb fogyáshoz vezethet, mint más étrend.

Ehhez azonban napi 20-50 gramm nettó szénhidrátot fogyaszthat. Alapvetően RIP kenyér.

Alsó vonal

#KetoFam, örülj! Ez a 15 keto-barát fagyasztott étel sokkal könnyebbé teszi az étel elkészítését. Ne felejtse el ellenőrizni az egyes étkezések nettó szénhidráttartalmát, hogy ennek megfelelően megtervezhesse a nap hátralévő részét.