A hasi gondok? Íme, amit az érzékeny gyomrod próbál mondani neked

Folyamatosan keresi a legközelebbi fürdőszobát, fingjait tartja, vagy gyomorgörcsöket vagy savas böfögéseket hajt át? Először is látunk. Másodszor, térjünk rá arra, hogy miért érzékeny a gyomrod.

Függetlenül attól, hogy új vagy régi kalapja van-e a hasának, ne feledje, hogy az „érzékeny gyomor” nem orvosi diagnózis. Ez egy általános kifejezés bárhonnan ételérzékenység (Helló, tejelő has ) nak nek irritábilis bél szindróma (IBS).

És akkor mi vanvanmögötted bélproblémák ? Merüljünk be.

Szerkesztette: wenzdai figueroa

Mit mondanak a tünetei

Ne feledje, hogy az „érzékeny gyomor” nem orvosi kifejezés. Olyan, mint a hátfájás vagy fáradtság. Persze, leíró, demi okozza a problémát?

Itt vannak a bajok jelei Gut Townban.

Érzékeny gyomortünetek

Az emberek otthon kezelhetik a legtöbb gyomorrontást. Ha túlterhelte a gyomor irritáló rágcsálnivalóit (téged, tejtermékeket, zsíros ételeket és chili mártást keresünk), a fájdalomnak kezelés nélkül el kell tűnnie.

A hasi gondok jelei a következők:

top 50 csajfilm

• felesleges gáz
• gyomorégés
• savas reflux (beleértve a gyomorégést, a böfögést és a torkának hátsó részében savanyú vagy savas ízt)
• enyhe hányinger
• gyomorrontás
• székrekedés
• hasmenés
• hányás

IBS tünetek

IBS gyakori ( különösen a nőknél !). De ez nem teszi kényelmesebbé.

Az IBS jelei a következők:

• gyomorgörcs
• puffadás és felesleges gáz
• hasmenés
• székrekedés
• nyák-y kakil
• égő kaka
• fekete, ragacsos kaki
• hirtelen késztetés kakilásra
• úgy érzi, hogy nem tudja teljesen kiüríteni a belét

Mi várható az orvosnál

A tüneteitől függően orvosa vérvizsgálatokat, kolonoszkópiát vagy más diagnosztikát rendelhet el.

Felkészült arra, hogy türelmes beteg legyen (har de har). Néhány tesztre lehet szükség, amíg orvosa diagnosztizálja vagy kizárja a következő feltételeket:

• IBS
• a virus
• ételérzékenység
• autoimmun betegség
• parazita fertőzés
• vastagbél rák
• valami más

Az érzékeny gyomor diéta

Nagyon sok dolog irritálhatja gyomrát vagy belét.

Diéta az egyik legjobb módja a duzzad , kényelmetlenség és gáz.

Kerülendő ételek

Amint rájön, mi okozza a gyomorproblémákat, csökkentse ezeket a gyakori bűnösöket:

• glutén
• tejtermék
• alkohol
• olajos vagy sült ételek
• szuper fűszeres ételek
• sok adalékot vagy cukrot tartalmazó feldolgozott élelmiszerek

Ügyeljen arra, hogy az ételek hogyan érzik magukat.

Sajt görcsöt ad neked? Elég már.

Bab felrobbant? Szüntesse meg azokat a kicsiketzöldségek.

Gyomornyugtató ételek

Ahhhh, a jó dolog. Nosh ezeken, hogy megszelídítsen egy ideges pocakot:

• sovány fehérje
• főtt zöldségeket
• gyümölcs
• teljes kiőrlésű gabonák
• zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermék (ha megállapította, hogy a tejtermék nem kérdés)

7 másik módja a gyomor megnyugtatásának

Szakértők javasolja az IBS vagy más gyomorproblémák sokoldalú megközelítését. Íme néhány gyakori életmódbeli trükk:

• Egyél kisebb adagokat. A túl sok vagy gyors evés gázhoz és emésztési zavarhoz vezethet. Válasszon gyakoribb, kisebb étkezéseket, hogy szünetet adjon a pocakjának.
• Lassíts. Tányér sajtos nachos szétzúzása T-mínusz 30 másodperc alatt = fingok napokig . Az optimális emésztés érdekében lélegezzen a falatok között, és rágja el az ételt.
• Igyál több vizet. Kiszáradás vezethet székrekedés és emésztési szondák. Csak tartsd magad!
• Vágja le a koffeint. Koffein stimuláns. Irritálhatja a gyomrot és zavarhatja a beleket. Fokozatosan vágjon vissza, hátha úgy tűnik, hogy segít.
• Mozgasd a tested. Rendszeres fizikai aktivitás tartja a vér pumpálását, a gyomor mozgását és a belek szorítását.
• Csökkentse a stresszt. A feszültség és a szorongás gyomorrontást okozhat. Próbáld ki mély lélegzés , gyakorlat , vagy elmélkedés mert stresszoldó .
• Tervezze át a vitaminokat. Néha vesz vitaminok és kiegészítők felboríthatja a gyomrod. Győződjön meg róla, hogy van-e a megfelelő időben veszi őket .

Az érzékeny gyomor lehetséges okai

A krónikus fejfájáshoz vagy az általános fáradtsághoz hasonlóan időbe telhet, amíg kiderül, mi okozza az érzékeny gyomrot.

Ha az oka IBS…

A gyomorrontás néha csak gyomorrontás. Máskor ez az IBS.

Szerint a Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézete , * a fájdalom * az első számú jele annak, hogy a hasi problémái az IBS-hez kötődnek.

Ez azért van, mert az IBS gyulladás a gyomorban és a belekben. Ez székrekedést, hasmenést és felesleges gázt okoz - mindez fájdalmas pangásokat okozhat a hasában vagy a hasában.

A nők hajlamosabbak az IBS-re, mint a férfiak. Hasi műtétek mint a méheltávolítás vagy a C-szakasz szintén növelheti az IBS kockázatát.

Ha az oka IBD…

Gyulladásos bélbetegség (IBD) két betegség tág fogalma: Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás. Az IBD súlyosabb, mint az IBS, és hosszabb ideig tartó bélkárosodást okozhat.

Az IBS-szerű emésztési problémákkal együtt az IBD a következőket okozhatja:

• véres kaki
• rektális vérzés
• fogyás
• krónikus kimerültség

Ha IBD-je van, orvosa segít abban, hogy kiderítse, mely gyógyszerek felelnek meg legjobban az Ön helyzetének. Előfordulhat, hogy vaspreparátumokat is kell szednie a krónikus vérzés leküzdésére.

Van más oka?

Nos, bizony!

• Élelmiszer érzékenység. Néhány emésztési problémával rendelkező ember csak érzékeny bizonyos ételekre - általában tejtermékekre, fűszeres ételekre, sült ételekre vagy alkoholra. Annak kiderítése, hogy mely ételek váltják ki a problémáját, segít végleg megoldani a problémát.
• Ételintolerancia. Van-e garantálva egy étel vagy ital, hogy nyomorúságosnak érezze magát? Emésztőrendszere nem biztos, hogy képes teljesen lebontani az elem összetevői.
• Ételallergia. Az ételre adott allergiás reakció kiváltja a gyomorrontást. Az allergiák inkább az immunrendszert érintik, mint az emésztőrendszert. Az ételallergia súlyos és gyakran életveszélyes.

Mi a kár, doki?

Szóval, egy érzékeny gyomor komoly? Attól függ!

különféle frizurák

A bélpróbával rendelkező emberek többsége egészséges étrenddel és életmódbeli változásokkal csökkentheti a tüneteit.

A súlyos tünetek miatt orvoshoz kell fordulni. Csak tudd, hogy mivel nincs végleges teszt az IBS-re, a diagnózis az elimináció folyamata. Időbe telik a hatékony kezelési terv és az eliminációs étrend melletti elkötelezettség.

Ha érzékeny gyomrát súlyos IBS, IBD vagy lisztérzékenység (gluténnel kapcsolatos autoimmun betegség) okozza, orvosa felírja a megfelelő gyógyszereket.

Alsó vonal

Az érzékeny gyomor a laktóz-intoleranciától a gyulladásos bélbetegségekig mindent jelezhet.

Ha IBS-re vagy annak hátterében lévő gyomorpanaszokra gyanakszik, kérjen időpontot orvosához. Kezdje el nyomon követni a tüneteket és az ételindítót, hogy segítsen orvosának meghatározni, hogy mely tesztek fogják pontosan meghatározni a problémát.

Ha súlyos tünetei vannak, például végbélvérzés, véres széklet vagy hirtelen súlyvesztés, hívja orvosát ASAP-on.