Ragyogni született? A pattanásos bőr kezelésének módja:

Ah, pattanások. Néhányan jobban küzdenek vele, mint mások, de nyugodtan kijelenthető, hogy akik még soha nem tapasztalták, azok kisebbségben vannak. Ról ről 85 százalék 12 és 24 év közötti emberek valamilyen típusú pattanás , tehát ha néhány pattanás éppen téged ront, akkor nem egyedül vagy def.

Mielőtt nekilátnál azoknak a babáknak, mint te: „Dr. Pattanó Popper - hallgasd meg. Ha Ön egyike a pattanásokra hajlamos bőrűek közül - ez egy olyan állapot, amely a genetika és a hormonális változások ( felnőtt pattanások , bárki?) - vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy a bőröd a lehető legegészségesebb és törésmentes legyen.

Itt van, amit tudni kell, hogyan lehet megtalálni a megfelelő termékeket, és hogyan lehet rutint kialakítani a bőr kényeztetésére.

A pattanásos bőrtípusok

Mielőtt kezelné pattanásos bőrét, meg kell értenie a pattanásait. A legegyszerűbben két alapvető típus létezik:

Nem gyulladásos (pattanások, amelyek a pórusok eltömődéséből származnak, pl. mitesszerek vagy fehérfejűek ) vagy gyulladásos (amint a neve is mutatja, gyulladt, vörös pattanások a következőktől:
papulák és pustulák a súlyosabbhoz csomók és ciszták .

Hasznos tudni, hogy milyen zsíros vagy száraz a bőre, mivel zsíros bőr a pattanások gyakori közreműködője. Dana Murray engedéllyel rendelkező esztéta szakorvos azt tanácsolja, hogy: Pattanás olyan bőrbetegség, amelyet bármilyen bőrtípus tapasztalhat, tehát az, hogy az ember hogyan száraz bőr kezelné a pattanásaik más lenne, mint az, hogy valaki nagyon zsíros bőr lenne. ”

Ismerje meg a bőrét - és a pattanások specifikus típusát -, így meghatározhatja a legjobb pattanáskezelés a bőrtípusodnak .

A pattanásokra hajlamos bőr gondozása kívül és belül

OK, most, hogy ismeri a bőrét, itt vannak a pattanások elleni küzdelem klubjának szabályai ...

Tisztítson, ne tisztítsa túl

Mossa, de ne mossa túl. Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) ajánlja csak naponta kétszer (reggel és este). A túlmosás irritálhatja a már irritált bőrt, ezért egy kemény edzés után, ha meg akarsz szabadulni a verejtéktől, tartsd a minimumon.

Legyen szelíd a bőrével, és kezelje a megérdemelt TLC-vel. Ne próbálja meg súrolni a pattanásokat - nem fog működni, sőt, súlyosbíthatja a helyzetet.

bd wong nettó érték

Nehéz, de kezeket le!

Hallottál már róla: Ellenállj, állj ellen, állj ellen a piszkálás, válogatás és durranás vágyának! Ha van egy szörnyed zit az álladon , lehet, hogy minden akaraterődre szükség lesz, hogy a kezed távol tartsd tőle. Próbálj nagyon-nagyon nehéz hozzáérni. És ha * rendet kell tennie vele, mindig győződjön meg arról, hogy a kezei frissen meg vannak-e mosva.

Annak ellenére, hogy a pattanások felbukkanása azonnali megkönnyebbülést jelenthet kutatók , még mélyebbre kényszerítheti a gennyet a bőrébe, és súlyosbíthatja a gyulladást. Nem mindig fog okozni hegesedés , de lehet.

Ehelyett fontolja meg, hogy elmegy a bőrgyógyász irodájába, hogy egy profi higiénikus módon kivonja. Ha valóban nem tud segíteni a barkácsoláson, akkor mindenképpen előkészítse a területet meleg vízzel vagy gőzzel, és fertőtlenítse a kezét és az esetleges szerszámokat.

Tisztítsa meg azt a COVID-19 maszkot, párnahuzatot és a telefon képernyőjét

Gondoljon mindarra, ami naponta megérintheti az arcát: a arc maszk , párnahuzat, telefon, sminkkefe, mosogatórongy stb. - plusz talán a keze, amikor véletlenül barlangba esik és megérinti az arcát. Összességében * sok * -ot tesz ki baktériumok és olajok, amelyek súlyosbíthatják a pattanásait, vagy elsősorban azt okozhatják.

A pórusok eltömődésének megakadályozása érdekében a Amerikai Dermatológiai Akadémia azt javasolja, hogy hetente 2-3 alkalommal cserélje le a lepedőt, és párnahuzatát.

Ideális esetben minden nap meg kell tisztítania a sminkeszközeit. De ha ez nehezen hangzik (úgy érezzük, hogy téged érez), szánj időt arra, hogy legalább hetente egyszer megtegye.

Minden viselet után feltétlenül mossa meg az arcmaszkját (viszlát, COVID-19 ), és naponta egyszer vagy kétszer törölje le a telefonját antibakteriális spray-vel.

Termékek és összetevők pattanásos bőrre

A pattanások biztosan nem szórakoztatóak, de meglepő, hogy vigyázni lehet rá! (Cue 13 éves minket úgy tesz, mintha Clean & Clear reklámfilmben lennénk.) Ha nem biztos benne, hogy hol kezdje a foltra hajlamos bőrét, tegye a következőket.

Tartsa tisztán arcát olyan termékekkel, amelyek nem fogják eltömíteni a pórusait

Bárki nyugodtan nézzen oldalra, aki megpróbálja azt mondani, hogy „csak mosson többet arcot”, amikor van pattanás . Először is, ha egy kicsit cicás vagy, nem jelenti azt, hogy az arcod nem tiszta, teljes pontosságú. Másodszor, az arcmosásissok valójában még rosszabbá teszi a takarót .

De azzal, hogy különösen szorgalmasan mossa a reggelet, az éjszakát (még akkor is, amikor Ön vanigazánfáradt), és bármikor megizzadhat, képes lehet segíteni a kitörések megfékezésében.

Fontos olyan tisztítószert is használni, amely nem irritálja tovább a pattanásait, és nem fogja eltömíteni a pórusokat. Keres nem komedogén termékek . Alapján kutatás 2013-tól , a bőr pH-jának megfelelő szappanmentes tisztítószerek (5,5) a pattanások számára a legjobbak.

Szupersztár összetevők pattanásos bőrre

Olyan sokan arcmaszkok , összehúzó szerek , tonerek és hámlasztók odakint, nehéz tudni, hol kezdjem. Mármint mi isvan niacinamid , különben is, és a WTF egy felújító folyadék ?

Ne aggódj, mi megkaptuk. Itt vannak a legjobbak pattanások elleni összetevők és mit tehetnek érted:

• alfa-hidroxisavak (AHA-k): távolítsa el az elhalt hámsejteket, segítse a pórusok eltömődését
• béta-hidroxisavak (BHA-k): csökkenti az olajat és a gyulladást, csökkentheti a pattanásokat
• benzoil-peroxid: elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat, eltömíti a pórusokat (különösen jó gyulladásos pattanások esetén)
• C vitamin: segít a gyulladás kezelésében, kiegyenlíti a bőr tónusát
• niacinamid: szabályozza az olajtermelést, csökkenti a pattanások gyulladását és bőrpírját
• retinoidok: mester hámlasztók, amelyek jelentős szerepet játszanak a komedonális (eltömődött pórusú) pattanások kezelésében azáltal, hogy megszabadulnak az elhalt sejtek felhalmozódásától hiperpigmentáció és javítja a bőr textúráját)
• szalicil sav: segít megtisztítani az eltömődött pórusokat és csökkenteni a gyulladást (jó választás mitesszerek és whiteheads számára)
• kén: kezelheti a fehérfejűeket és mitesszerek (és igen, tényleg rothadt tojás illata van)
• teafa és rozmaring olaj: antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a pattanások kezelésében
• cink: megnyugtathatja a gyulladásos pattanásokat és elnyomhatja a faggyútermelést

Mivel a bőre teljesen egyedi, előfordulhat, hogy egy kis kísérletezésre lesz szükség a kiválasztott termékek megtalálásához, de a megfelelő kiválasztás hatalmas változást hozhat. Ez is segít megismerni melyik sorrendben alkalmazzák őket .

Cserélje le hajápolási termékeit olyanokra, amelyek távol tartják a ziccert

OK, ez nehéz, de megéri. Még akkor is, ha ez a hajlakk Becky-with-the-good-hair-t fúj ki, ez is a pattanásainak oka lehet. Az erős rögzítő spray-k helyett inkább egy természetesebb, olajmentes fajtát válasszon. Ha lelkes száraz sampont használ, fontolja meg a porrá cserélést.

És itt nem válogatunk hajlakkot. Samponok, balzsamok és hajformázó termékek kitöréseket okozhat , különösen a homlok területén.

Ismét próbálja elkerülni az olajat tartalmazó termékeket. És ha természetes hajakat tartalmaz bő természetes olajok (szia, fényes tincsek!), Akkor érdemes megpróbálnia éjszakánként távol tartani a haját az arcától (szia, lefekvéses zsinór!

Szerint a Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) , csak olyan haj- és bőrtermékeket használjon, amelyek önmagukat így jellemzik:

• olaj mentes
• nem mitesszerképző
• nonacnegenic
• nem fogja eltömíteni a pórusokat

A szakértők azt tanácsolják, hogy 4–6 hétbe telhet, miután abbahagyja a pattanást okozó termékek használatát az eredmények elérése érdekében.

Táplálja magát: vitaminok pattanásos bőrre

Ráadásul aktuáliskezelések, néhány kutatás azt sugallja, hogy bizonyos vitaminok és az ásványi anyagok szájon át segíthetik a pattanások megfékezését. Íme néhány, amit érdemes hozzáadnia a gyógyszeres szekrényéhez:

• Cink. Előzetes kutatás 2018-tól azt javasolja, hogy vegye cink- orálisan is segíthet a pattanások kezelésében. (A cinket sovány húsban is megtalálhatja, tojás , tenger gyümölcsei, lencse , csicseriborsó , diófélék stb.)
• Omega-3 és omega-6 zsírsavak. Egy kicsiben 2014-es placebo-kontrollos vizsgálat , azok, akik ezeket a kiegészítőket szedték, 10 hét után jelentősen csökkentették a pattanások elváltozását - mondták a kutatók. (Ezeket a savakat diófélékből is beszerezheti, magvak , növényi olajok és halak.)
• E-vitamin Kutatás 2014-től összefüggést talált az alacsony szintje között E-vitamin a testben és a pattanások előfordulása. Ez nem azt jelenti E-vitamin hiány pattanásokat okoz, de összefüggésbe hozható. (Az E-vitamint úgy is feltöltheti, ha diót, magot és leveles zöldségek .)
• Probiotikumok. NAK NEK tanulmány 2014-től megállapította, hogy a probiotikumok szedése segíthet a pattanások leküzdésében. (A probiotikumok olyan ételekben és italokban is megtalálhatók, mint a kombucha , kimcsi , savanyúság , savanyú káposzta és egyéb erjesztett finomságok .)

Mielőtt új vitamint vagy kiegészítést adna a programhoz, mindig beszéljen dokival.

Te vagy az, amit eszel: Diétaválasztás pattanásos bőrre

Annak ellenére, hogy édesanyád megpróbálta elmondani, hogy mindazok a burgonyaszirmok okozták a kedvedet, évtizedek óta tudósok úgy vélte, nincs összefüggés a pattanások és az étrend között . Manapság a kutatók olyanok, mint: Nvm! Nem vagyunk annyira biztosak.

Szerint a Több tanulmány 2014. évi áttekintése , egészségesebb étkezéscsinálúgy tűnik, hogy befolyásolja a pattanásokat. Különösen a tudósok találták ezt tejtermék valamint a magas zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú, nyugati étrend, amely a pattanások tüneteihez társul. Szóval, talán anyának volt igaza? Tipikus.

hogyan lehet gyorsabban futni

Ez nem azt jelenti, hogy végleg meg kell csókolnia a hamburgert és a krumplit, de bemutatkozótáplálóbb ételekaz étrendbe való belépés segíthet a tünetek enyhítésében.

Igyál: hidratálás pattanásos bőrre

Vízzel fel. A bőr hidratálása segíthet küzdelem a pattanásokhoz vezető olajfelesleg ellen. Ennek alátámasztására azonban korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre. Ennek ellenére nincs semmi baj ragaszkodva a 8 × 8 szabályhoz (napi nyolc 8 uncia pohár megivása).

A kutatások azt mutatják hogy eleget ivott H_kettőVAGY fokozhatja a sebgyógyulást és növelheti a helyi pattanáskezelések . A zsűri még mindig nem tudja, hogy a tiszta dolgok elfogyasztása közvetlenül megtisztíthatja-e a pattanásokat, de a hidratált hiányosság nem árthat.

Ha más nem, egészségesebbnek érzi magát, és a bőre ragyogóbb lehet. (* Hirtelen eszébe jut, hogy vizet igyon.)

Dekompresszió és dekresszió a pattanások csökkentése érdekében

Ha még soha nem kapott nemkívánatos pattanást egy amúgy is stresszes héten, akkor ki vagy te? Tudományos kutatás támogatja a kapcsolatot stressz és pattanások , így ha más nem, szánjon időt a hetére egy kis kutatás-fejlesztésre.

Csinálj valamit jóga , elmélkedik , csevegjen a terapeutájával , fürödni , egyél stresszoldó ételek , írjon a naplójába, simogassa meg kutyáját - bármi legyen is az, ami békét érez. Úgy érzed, hogy * nulla * időd van? Hé, még néhány mély lélegzetet véve segíthet a kibontásban.

A pattanásokra hajlamos bőr rutinjának megkezdése

Most, hogy minden dezete megvan, hol kezdjen rutinnal? Kezdje egyszerűen, nézze meg, hogyan reagál a bőre, és ha szükséges, javítsa a játékot.

Reggel

• tisztítószer
• alkoholmentes festék
• olajmentes hidratáló
• fényvédő
• noncomedogenic smink (opcionális)

Éjszaka

• gyengéd sminklemosó
• tisztítószer
• spot kezelés

További jellemzők

• Hámlasztó . Használja hetente egyszer (vegyszerekkel ragaszkodjon, ne szemcsés termékekkel, amelyek irritálhatnak).
• Arc maszk . Hetente egy-két alkalommal tegyen kénes vagy iszap alapú maszkot.

Szakmai lehetőségek

Ha és amikor úgy érzi, hogy túl kell tennie a barkácsolási szakaszon, akkor professzionális lehetőségek vannak, az irodai kezeléstől a vényköteles gyógyszerekig (helyi és szájon át).

• vényköteles helyi antibiotikumok
• rövid orális antibiotikum kúra
• helyi retinoidok
• lézerek és vegyi hámlasztók

tl; dr

Néhány ember hajlamosabb a pattanásokra a hormonok vagy genetikai tényezők miatt. Ha ez vagy te, akkor lépéseket tehet a megelőzésére és kezelésére, beleértve a pattanások kezelését és tisztítószereket, bizonyos vitaminok bevitelét, az egészséges táplálkozást és a stressz elleni küzdelmet.

A pattanások kiváltóinak azonosításához és az Ön számára megfelelő kezelések megtalálásához fontolja meg a csevegést egy bőrgyógyásszal.