Egészség

Olyan néma lettem (kézben, amikor alszom)

Tudja Meg Az Angyal Számát

Néha felébredsz, és kezed megy: „Tudod mit? Még nem vagyok kész - egy kicsit csatlakozom hozzád. De miért tapasztalod zsibbadást a kezedben alvás közben?

A zsibbadt kezek nem túl rosszak más dolgokkal összehasonlítva, amelyekkel felébredhet (például egy idegennel, akit Vegasban vettél feleségül ... vagy egy ló fejét).

Az egyik vagy mindkét kézben lévő tűkkel való ébredés valóban gyakori. Legtöbbször nem kell aggódni - talán rossz helyzetben aludtál. (Komolyan, hogy vanHomo sapiensilyen magasan az élelmiszerláncban?)

De egy kicsit látszólag ártatlan izmos fehér zaj is jelezheti a mögöttes egészségi állapotot, amely további figyelmet igényel.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk azokat az okokat, amelyek miatt a kezei aludhatnak az ébresztőórán, mit tehet ez ellen, és mikor kell orvoshoz fordulnia.

kéz firka, mert fejvesztés közben zsibbadt

Francia Anderson Kft. / Stocksy United

A kéz és az ujjak zsibbadásának 11 oka, amikor alszol

Több tucat oka lehet annak, hogy zsibbadt kézzel ébred fel. Ezek a kisebb bosszúságoktól, például a rossz alvási testtartástól kezdve a súlyos egészségügyi problémákig, például a cukorbetegségig és a kemoterápiás mellékhatásokig terjednek.

1. Idegtömörítés

Ha összeszorulnak, összeszorulnak vagy összeszorulnak az idegei (más szóval összenyomódnak), akkor az idegtömörítés . Nincs itt díszes latin.

Lehet, hogy az alteregója alapján ismered meg. Valaha volt egy csapdába esett ideg ? Gratulálok, tudod milyen érzés az idegtömörítés!

Három fő ideg van a karodban és a kezedben, amelyek zsibbadást okoznak összenyomva: a ulnar , középső , és sugárirányú idegek.

Az idegtömörítés egyéb állapotok tünete vagy sérülés következménye. Az alábbiakban részletesebben kitérünk a kéz szempontjából releváns okokra. A kéz zsibbadásának azonban nem minden oka az idegek összenyomódása.

majom lány baba zuhany dekoráció

2. Cukorbetegség

Több mint 34 millió kukucskál az Egyesült Államokban cukorbetegségben élnek. Kezelhető krónikus állapot, de még akkor is tüneteket okoz, ha Ön kezelést kap.

Cukorbetegség szövődményei duzzanathoz vezethet olyan területeken, amelyek nyomást gyakorolnak a kritikus idegekre és vénákra. A carpalis alagút szindróma egyes esetei éppen ezért fordulnak elő.

A cukorbetegség zsibbadást is okozhat az idegkárosodás következtében. A cukorbetegség nemcsak az idegeit szorítja, hanem alapvetően a vérét is erodálja, ami nem piknik.

Idegkárosodás a végtagokban, más néven perifériás neuropátia , mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegség gyakori tünete. Olyan gyakori, hogy akár a fele az összes cukorbeteg ember tapasztalja. Általában a lábakat és lábakat érinti, de perifériás neuropathia a karokban és a kezekben is előfordulhat.

A cukorbetegség növeli a vércukorszintet, és a magas vércukorszintnek (és a zsíroknak, például a triglicerideknek) való tartós kitettség erodálja mind az idegeit, mind az azokat tápláló apró ereket.

A tünetek éjszaka általában rosszabbak, ez megmagyarázza, miért veszi észre a tűket, amikor felébred. Perifériás neuropátia komoly. A zsibbadás hamarosan sokkal fájdalmasabb égő érzéssé válhat, hólyagok és sebek. Legrosszabb esetben a végtagok amputációjához vezethet.

Drámai hangzás? Fogadsz, hogy megteszi. A cukorbetegség drámai betegség, többért felelős 85 000 haláleset az Egyesült Államokban évente. Ha kézzsibbadást tapasztal más cukorbetegség esetén tünetek , azonnal forduljon orvoshoz.

3. A carpalis alagút szindróma

Carpal tunnel szindróma (CTS) A kezek zsibbadást okoznak az összenyomott idegek miatt. Pontosabban, a középső ideg. Szuper konkrétan, valahol a csukló közelében. Valószínűleg hallottál róla CTS .

A te carpalis alagút a szalagok és a csontok átjárója, amely a középideget és az ujjait meghajló inakat tartja. Amikor a carpalis alagút megduzzad, nyomást gyakorol a középső idegre, zsibbadást és fájdalmat okozva.

Ha az átélt bizsergés a hüvelykujjában, a mutatóujjában, a középső ujjában és a gyűrűsujj tenyerében összpontosul, akkor nagy valószínűséggel a CTS alattomos trükköket hajt végre.

A sérülés (ismétlődő vagy egyéb) nem az egyetlen oka a CTS-nek. Néhány egyéb ok:

4. Nyaki spondylosis

A méhnyak spondylosis egyszerre szórakoztató, mondhatni nagyon gyorsanésaz életkorral összefüggő gerincbetegség.

Az Egyesült Államokban több mint 85 százalék a 60 évesnél idősebb emberek közül valamilyen nyaki spondylosis van. Az állapot neve a nyaki csigolyák (a nyakcsontok) életkorral kapcsolatos lebontásának általános elnevezése.

A nyaki spondylosis tünetei a következők:

A nyaki spondylosis zsibbadása akkor fordul elő, amikor a csigolyák közötti korongok elmaradnak és elmozdulnak a helyükről. Ez kiteszi vagy összenyomja a gerincoszlop idegeit.

De az öregedés nem az egyetlen oka a nyaki spondylosisnak. A gerincbetegségek, amelyek oda vezethetnek, a következők:

  • Degeneráció: a nyaki gerinclemezek általános kopása
  • Herniation: amikor az egyik lemez valóban szakad vagy reped (yikes)
  • Osteoarthritis: olyan állapot, amely a normális öregedésnél gyorsabban degenerálja a csontok közötti porcot
  • Csont sarkantyúk: amikor a csökkent / megmozdult porc által kitett csontok összekaparják és gerinceket növesztenek

A cervicalis spondylosis a cervicalis spondyloticus myelopathiává (CSM) terjedhet. Ez a csigolyák súlyos károsodása, amely megvédi a gerincoszlop központi idegeit. A CSM extra tüneteket okoz, többek között:

  • zsibbadás és / vagy bizsergés a végtagokban
  • a hólyag és a bél szabályozásának nehézségei
  • az érzékelés és az ellenőrzés hiánya a lábakban, ami járási problémákat okoz
  • az idegek károsodása, amelyek felelősek a finom motoros készségek koordinálásáért a kézben, és így az olyan feladatok, mint az írás, igazi kihívást jelentenek

A nyaki spondylosisra nincs gyógymód, de a fizikoterápia megkönnyítheti. Lehet, hogy a dokid is előírfájdalomcsillapítókvalami nagyon szükséges megkönnyebbülésért.

5. Thoracic outlet szindróma (TOS)

A te hónalj szuper fontos vénák, idegek és artériák melegágya, amelyek a nyakától a területig futnak a borda és a kulcscsontok közötti résen keresztül.

Az a rés, amelyen keresztülfutnak, a mellkasi kimenet. Ezt valószínűleg már sejtette mellkasi kimeneti szindróma (TOS) amikor a mellkasi kimenet helyzete délnek indul.

A TOS akkor fordul elő, amikor az izmos csontrés összenyomódik, összezúzza az idegeket és a véralagutakat. A TOS-nak három fő íze van:

  • A neurogén TOS a nyakat és a karot összekötő idegek összenyomódása miatt következik be.
  • Az artériás TOS egy összenyomott artéria miatt következik be.
  • A vénás TOS akkor történik, amikor egy véna összenyomódik.

A TOS okozta bizsergést és zsibbadást egyéb tünetek kísérik, beleértve:

  • fájdalom és kényelmetlenség
  • duzzanat
  • kékes árnyalat a bőrön
  • egyik vagy mindkét kar fáradtsága

Ritka esetekben a TOS a hüvelykujj párna elszáradásához is vezethet.

A TOS tesztelésének jó módja a karját felfelé tartani. A tünetek súlyosbodnak, ha a kar megemelkedik. Tehát, ha a bizsergés / zsibbadás súlyosbodik, amikor megpróbálja felhívni a tanár figyelmét, mert önteljesentudja a választ, lehet, hogy TOS húzza a húrokat.

Fizikoterápia a TOS leggyakoribb kezelése. Az orvos Botulinum toxin injekciókat is előírhat ( Botox haverjainak) ha a fizikoterápia nem működik.

Ha szuper súlyos TOS-ja van, műtétre lehet szüksége.

6. Perifériás neuropathia

A neuropathia az idegek bomlása vagy károsodása. A perifériás neuropathia idegkárosodás a perifériákban - a kezedben, a lábadban, a karjaidban és a lábadban.

Az idegtömörítés az idegek megszorításával vagy összehúzásával károsítja az idegeket. A neuropathia minden olyan károsodás, amely erodálja, megerõsíti vagy tönkreteszi az idegeket.

Az idegek összetett és kényes eszközök, amelyek sok szempontból károsodhatnak vagy megzavarodhatnak. A cukorbetegség nem az egyetlen feltétel, amely képes perifériás neuropathiát okozhat .

A dokumentumok jóval több mint 100 perifériás neuropathia okot azonosítottak, amelyek többek között a következők:

A perifériás neuropathia az alapbetegség szövődménye vagy tünete. A kezelés az ok természetétől függ.

7. Alvóhelyzete

Ujjlennek tűnik azt mondani, hogy viccesen aludtál rajta, de ... tudod ... te viccesen aludhatott rajta .

Az alvás testtartása fontos. Ahogy az egészségügyi problémák folynak, nem ezen kellene aludni. A rossz alvási testtartás nyomást gyakorolhat az idegekre és a legfontosabb erekre. Ez állhat az ujjai éjszakai zsibbadása mögött.

Az ideg- és érrendszeri kompresszió hosszú ideig biztos módja zsibbadás, bizsergés, sőt fájdalom vagy kellemetlenség okozásának.

A vér visszatérése a korlátozott áramlás után a bizsergés tüskéjét ébredéskor okozza.

Próbáljon tudatában lenni testtartásának (különösen a karjainak, a csuklójának és a kezének) mind elalváskor, mind pedig felébredéskor. Előfordulhat, hogy egyszerűen meg kell változtatnia a helyzetét, hogy megállítsa a tűket.

8. A kemo (és egyéb gyógyszerek) mellékhatásai

Számos gyógyszer felsorolja a perifériás neuropathiát mellékhatásként. A kemoterápiás gyógyszerek idegkárosodás kockázatát hordozzák magukban.

A kemoterápia által kiváltott perifériás neuropathia (CIPN) befolyásolja 30–40 százalék kemoterápián átesett emberek közül.

Ha Ön nem esik kemoterápiára, akkor nem áll fenn a CIPN kialakulásának kockázata. Ha igen, itt vannak a vele kapcsolatos tünetek:

  • tűk, teljes zsibbadás vagy bizsergő érzés
  • éles / szúró, égő vagy sokkszerű fájdalom
  • finom motoros problémák (amikor az olyan feladatok, mint az írás és az SMS-ek megnehezülnek)
  • a dolgok megragadásának vagy megtartásának problémái
  • ügyetlenség, valamint általános egyensúlyi és koordinációs problémák
  • gyengeség
  • túlérzékenység az érintésre
  • hőmérsékleti zavartság (amikor a test nem reagál megfelelően meleg vagy hideg hőmérsékletre, vagy ha nehéz megmondani, melyik melyik)
  • csökkent vagy lassított reflexek
  • diszfágia (nyelési nehézség)
  • állkapocsfájdalom
  • halláskárosodás
  • székrekedés
  • vizelési gond

Ha kemoterápián esik át, és a fentiek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvosához. A CIPN komoly. Súlyos esetekben bénuláshoz, szervi elégtelenséghez vagy halálhoz vezethet.

Egyéb gyógyszerek

Vannak más, nem kemoterápiás gyógyszerek, amelyek perifériás neuropathiát (és a kapcsolódó zsibbadt kezeket) okozhatnak. Ha aggódik, ellenőrizze a gyógyszerhez kapott címkét vagy tájékoztató füzetet.

Íme néhány más típusú gyógyszer, amelyek mellékhatásként felsorolják a neuropathiát:

bj novak fiatal
  • Görcsoldók. Néhány gyakori antikonvulzív szer a klonazepám (Klonopin), a lamotrigin (Lamictal), a divalproex (Depakote, Depakote ER és Depakote Sprinkles), topiramát (Topamax), gabapentin (Neurontin) és levetiracetam (Keppra).
  • Néhány szív- és vérnyomáscsökkentő gyógyszer. Ezek tartalmazza amiodaron (Pacerone, Cordarone) és hidralazin (Apresoline).
  • Bizonyos antibiotikumok. Ezek tartalmazza metronidazol (Flagyl) és frukvinolonok (Cipro, Levaquin).

9. B12-vitamin hiány

A tested dicsőséges B12 vitamint használ az agy és a központi idegrendszer működésének fenntartására, valamint a DNS szintézisére. B12 nélkül az idegkárosodás kijavítása hatalmas kihívássá válik. Mint egy régi iskola-Nintendo-főnök szintű kihívás.

Ez mindenféle problémát okoz mind az idegrendszerrel, mind a kulcsfontosságú vérsejtek termelésével kapcsolatban.

Ha ezek bármelyikét tapasztalja tünetek homályos reggeli ujjaival együtt a B12 hiány jele lehet:

A B12-vitamin (amelyet néha kobalaminnak is neveznek) kulcsfontosságú összetevő a mielin termelésében. A mielin hasznos az idegek szigetelésében és általában az agy vezetékeinek fenntartásában.

Ha B12-hiányod van, akkor a tested nem tud elegendő mennyiséget előállítani mielin . Védő szigetelés nélkül az idegei károsak lehetnek. Éppen ezért a B12-hiány két látszólag összefüggéstelen tünetet okozhat, mint például a duzzadt nyelv és a hangulatváltozások. Ez potenciálisan veszélyezteti az egész idegrendszert.

A B12-vitamin hiányának számos lehetséges oka lehet. Az életkor, a genetika és az olyan orvosi állapotok, mint a gyomorhurut és az autoimmun betegségek, mind kiválthatók.

Forduljon orvoshoz, ha tünetei vannak. Lehet, hogy étrend-kiegészítőkkel kezelhető, de ha nem ellenőrzik, gyorsan elkomolyodhat.

10. Alkoholfogyasztási rendellenesség

Az alkohol nagyjából mindent károsít a testedben. Az idegrendszere határozottan nem kivétel. A túlzott alkoholfogyasztás okozhat alkoholos neuropathia .

Az alkoholos neuropathia fájdalmat és bizsergést okoz sok alkoholfogyasztási rendellenességben szenvedő ember számára. Az állapot mentális egészségi vonatkozásai gyakran rossz öngondoskodáshoz vezetnek, ami étrendi hiányosságokat eredményez.

Vitamin és ásványi anyag hiányok az alkoholos neuropathia érzéseit sokkal rosszabbá teszi azoknak az embereknek, akik megpróbálnak élni a betegséggel.

Ha úgy gondolja, hogy zsibbadásának oka az alkoholfogyasztás lehet, beszéljen orvosával. Ha attól tart, hogy ez egy nagyobb probléma része lehet alkohol fogyasztás , rengeteg támogató csoport, engedéllyel rendelkező tanácsadó,terapeutákés orvosi méregtelenítés rendelkezésre álló létesítmények.

11. Ganglion ciszta

Olyan állapot esetén, amelynek neve szó szerint a „banda”, „oroszlán” és „ciszta” szavak kombinációja ganglion ciszták meglepően ártalmatlanok.

A ganglion ciszta egy csomó, amely nőhet az ízületein vagy az inakon, beleértve a csuklóját is. Ha megnyomja az ideget, akkor egy kis fájdalmat vagy zsibbadást okozhat. Kicsit fájhat is, ha megnyomja.

A ganglion cisztákról azonban két félelmetes hír található, amelyeket mindenkinek tudnia kell:

  1. Mint a legjobb csomók, ők is nem rákosak.
  2. Általában kezelés nélkül oldódnak meg.

A talált csomókról mindig célszerű orvoshoz fordulni. Az, hogy ganglionciszta módjára jár, beszél, mint egy ganglionciszta, és úgy él a csuklóján, mint egy ganglionciszta, még nem jelenti azt, hogy egy.

Ha egy ganglion ciszta áll a tünetei mögött, jó eséllyel nem lesz szüksége kezelésre. A tűk és tűk visszahúzódnak, amikor a ciszta megtörténik. Kábítószer.

Egyéb egészségügyi feltételek

A fenti példák a kéz zsibbadásának leggyakoribb okaival foglalkoznak. De nem ezek az egyetlen lehetséges okok. Tucatnyi feltétel zsibbadást okozhat a kezedben vagy az ujjaidban.

Néhány ébredő ingó ujj lehetséges oka lehet:

  • rheumatoid arthritis
  • pajzsmirigy alulműködés
  • HIV
  • szifilisz
  • sclerosis multiplex
  • Lyme-kór
  • Sjögren-kór
  • Guillain-Barré szindróma
  • Raynaud jelensége
  • lupus

Zsibbadás alvás közben (nemcsak a kezedben és az ujjaidban)

Ön okos süti, ezért mára rájött, hogy rengeteg oka van az éjszakai zsibbadásnak.

Az orvos segíthet és kell segítenie az ok kiderítésében. A legjobb, ha nem öndiagnosztizál. De nagyban segíthetne a dokinak, ha meg tudja határozni, hogy testében hol kapsz tűket, főleg, ha nem csak a kezedben van.

Zsibbadt kezekkel és karokkal ébredni

A legtöbb zsibbadt kezet okozó állapot zsibbadt karokat is okozhat. A kezei a karjaihoz vannak rögzítve, így ésszerű, hogy a legtöbb olyan dolog, amely a kezét érinti, kiterjedhet a karjaiba is.

Ami fontos, hogy a kezedhez képest mennyire bizserg a karod, és a bizsergésed mennyire éri fel a karodat.

Kulcsos bűnösök a kezétésa kar zsibbadása:

hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vércukorszintet
  • nyaki meszesedés
  • perifériás neuropátia
  • KÖHÖGÉS
  • alkoholfogyasztási rendellenesség

Zsibbadt kézzel és lábbal ébredni

Ha mindkét kezednek és lábadnak van tűje, akkor valószínűleg valamilyen neuropathia játszik szerepet.

Csak egy zsibbadt kézzel ébred

Ha csak az egyik kéz zsibbad, akkor a tűk és tűk valószínűleg az ideg összenyomódásához kapcsolódnak. Az alvási testtartás, a TOS és a carpalis alagút szindróma valószínű okai.

A ganglion ciszták általában fájdalommentesek. De ha a ciszta megnyomja az ideget - még akkor is, ha a ciszta túl kicsi ahhoz, hogy észrevehető csomót alkosson -, fájdalmat, bizsergést, zsibbadást vagy izomgyengeséget okozhat.

Kezek a zsibbadás ellen

Az, hogy hogyan kezeli a szúrós tenyerét és mutatóit, teljesen attól függ, miért szúrják.

Például aalvási testtartásremek és dandy az idegtömörítéshez, de nem sokat fog tenni a cukorbetegséggel összefüggő perifériás neuropathia élének levonása érdekében. És nem számol a szundi eltolódásával.

Ha a kezének zsibbadása kezelést igényel, akkor valószínűleg az alapbetegség kezelési programjának része lesz. A dokid a következő módszerek bármelyikét javasolhatja, hogy a tűk és tűk kevésbé tűvé váljanak:

  • Gyakorlat. Ez különösen jó a carpalis alagút szindróma kezelésére.
  • Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók. Nem szteroid gyulladáscsökkentők mint például az ibuprofen vagy az aszpirin felírható az idegeket összenyomó gyulladás csökkentésére.
  • Szalagok / csuklóvédők. Ha sérült a karja idegei, egy sín vagy csuklóvédő leveheti róluk a nyomást, és lehetővé teszi számukra a gyógyulást.
  • Helyi kezelések. A lidokain tapaszok vagy a kapszaicin krém működhet. Sokat enyhítenek a perifériás neuropathiával járó fájdalomtól.
  • B12-vitamin-kiegészítők. Akkor is, ha nem vagy közvetlenül kiegészítve egy B12 hiányt , erősítve testének képességét az idegek helyreállítására és szigetelésére, nagyban hozzájárul a neuropathia okozta kellemetlenségek enyhítéséhez.
  • Antidepresszánsok és antiseizure gyógyszerek. Néhány antidepresszánsok és antiseizure a gyógyszerek is enyhíthetnek idegfájdalom .
  • Sebészet. A műtét mindig lehetőség, ha a nem sebészeti kezelések nem hatékonyak. A pontos eljárás az októl függ.

A zsibbadás kezelése maga

Mindig konzultáljon orvosával, ha zsibbadása rendszeresen bekövetkezik, zavarja a mindennapi életet, vagy esetleg kapcsolódik egy nagyobb állapothoz, például a cukorbetegséghez.

Ha ez inkább enyhe kellemetlenséget jelent, mint orvosi problémát, akkor a tünetek kezelésére és enyhítésére néhány módszer létezik:

  • Rendszeresen tartson szünetet olyan tevékenységektől, mint a gépelés vagy az írás (bármi, ami ismétlődő vagy megerőltető a csuklójának, kezének vagy alkarjának).
  • Rengeteg gyakorlatot végezzen a karjainak, kezének, csuklójának és ujjainak izmainak megerősítésére.
  • Egyél kiegyensúlyozott, B12-ben gazdag étrend (és szükség esetén vegyen be B12-vitamin-kiegészítőket).
  • Legyen szem előtt alvási testtartás . Állítsa be alvási helyzetét, ha a zsibbadás továbbra is fennáll.

Elvitel

A zsibbadt kezek, amikor felébredsz, általában nem aggódnak. De ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kell hagynia őket, mivel ezek egy komolyabb mögöttes állapot jele lehet.

Ha tiszta egészségügyi számlája van (nincs cukorbetegség, kemoterápia stb.), Ébredésénél ügyeljen a keze zsibbadására, de ne stresszeljen rajta.

Forduljon orvosához, ha az önmenedzselési technikák nem változtatnak, a zsibbadás súlyosbodik vagy fájdalmasabbá válik, vagy más tüneteket tapasztal.