Tudja Meg Az Angyal Számát
Egyelőre ne ráncolja az orrát az ötlettől. A japán miso-tól és a burmai mohingától a török laboratóriumokig és a svéd áfonyalevesig a világ minden tájáról származó kultúrák örökre a „reggelire való leves” témában vannak.
Lehet, hogy sokunk számára nem szokványos, de a gőzölgő kényelmi tál felhúzása nagyon értelmes, ha a hőmérséklet túl hideg turmixokat és gyümölcslevek . Hiányoztunk.
A generációs régiségek receptjeitől a modern főzetekig ezek a reggeli leves receptek tökéletes módja a bemelegítésnek, mielőtt ezen a télen elindulna az ajtón.
1. Lablabi (tunéziai csicseriborsó reggeli leves)
A fotózás a lassan égő szenvedély jóvoltából
Ez a fűszerekkel töltött észak-afrikai ihletésű leves még a legdurvább reggeleken is felébreszt.
Mivel a csicseriborsó úszik egy fokhagymás, köményízű húslevesben, önmagában is finom, de még jobb opcionális feltétekkel, például buggyantott tojás , egy darab joghurt vagy darab ropogós kenyér.
2. Mohinga (burmai rizstészta leves)
Fotózás a The Domestic Man jóvoltából
Ez a rizstészta és halászlé Burma egyik kedvenc reggeli étele, és ez is a tiéd lehet.
Bár a recept sok mindent megkövetel hagyományos alapanyagokból , ennek a bloggernek sikerül egyszerűsítenie a dolgokat olyan szupermarket-cikkek segítségével, amelyek nem veszélyeztetik a jellegzetes édes, savanyú és természetesen fűszeres az igazi üzlet ízei.
3. Shakshuka leves svájci mángolddal
A fénykép a Répa sütő jóvoltából
Hagyományosan, shakshuka egy olyan buggyantott tojásból álló étel, amely paradicsomszószban ül, olyan finom, hogy a legtöbb ember tálanként akarja megenni. Ezzel a recepttel tudnak!
Itt a blogger szó szerint levesíti a shakshukát, hogy teljes mértékben élvezhesse a mártás jóságát.
4. Tofu és gomba miso leves
Fotózás a Steamy Kitchen jóvoltából
A japánok ennek a tápláló, probiotikus csomagolású levesnek a tálakba melegítik a nap bármely étkezését, de ez különösen népszerű reggeli mellett egy tál rizs mellett. Plusz, miso mindig örvendetes kiegészítő.
Kockázott tofuval, tojással és zöldségekkel ez a recept biztosítja, hogy rengeteggel kezdje a napot fehérje és rost is.
5. Avokádó leves
Fotózás egy tiszta lemez jóvoltából
Mostanra mindannyian tudjuk, milyen hihetetlenül egészséges avokádó van, de ha van pirítósra vágta túl sokszor kapcsolja át a dolgokat, és ehelyett ebből a levesből készítse el.
Csirkemellel párolva mészben, gyömbérben és fokhagymalevesben, teljesen más ízprofilja van, ami egy teljesen új értékelést ad a krémes jóságának.
6. Changua (kolumbiai tejleves buggyantott tojással)
A fényképezés Sweet és Salado jóvoltából
Bogota stílusú reggelit készítsen ezzel az alkotással, amelyet a blogger hazája inspirált Colombia .
heather locklear wiki
A tej, a koriander, a tojás és a kenyér szokatlanul hangozhat (hacsak nem szereti kenyérpuding !), de próbáld ki egyszer, és meglátod, miért olyan kulturális kényelmi étel, amely generációk óta kedvelt.
7. Vegán krémes zöld leves
A fotó a The Blender Girl jóvoltából
Ha nem tudja felfogni azt a gondolatot, hogy zöldet tegyen a sajátjába reggeli turmix , inkább ragaszd bele őket ebbe a sós reggeliző levesbe.
Val vel zöldbab , brokkoli , cukkini , és zeller , dél előtt legalább egy adag vagy több zöldséget csomagol (woot!).
8. svéd áfonyaleves
A fotó a The Blender Girl jóvoltából
Ha valaha áfonyás mártást töltött palacsintára, vagy desszertként meleg áfonya kompótot fogyasztott, akkor ez az áfonyaleves közvetlenül a sikátorban van.
A friss Áfonya sűrű pürébe pároljuk, és fahéjjal és szerecsendióval fűszerezzük, hogy még mélyebb ízű legyen. Legjobb, ha havas reggelenként melegen fogyasztjuk, de melegebb napokon is hűtve tálaljuk.
Ráadásul gondoljon a maradék lehetőségeire - pirítósra, joghurtra és fagylaltra téve, vagy egy turmix . Yum.
9. Kínai csirkecombé
A fényképezés a China Sichuan Food jóvoltából
Adni zabpehely egy kis szünetet, és tedd bele egy tálba ezt a rizskását. Hagymával, aprított csirkével és gyömbérrel ez minden, csak nem nyájas.
Ha valóban enni akar, mint a guangdongi helyiek, próbáljon meg egy kínai ihletésű savanyú uborkát enni az oldalán.
10. Azonnali pho menni
Fotózás a lány és a konyha jóvoltából
Lehet, hogy fordulunk pho amikor vietnami ihletésű ételeket szeretnénk vacsorára, de ez a citromfűillatú tésztaleves reggelire készült.
A vietnami utcai élelmiszer-árusok órákon keresztül elkészítik húslevesüket, de nekünk, akik gyorsabb megoldást szeretnénk, ez a gyorsabb verzió kényelmes alternatíva.
11. Kurkuma sárgarépa almaleves
Fotózás a Dolly és a zabpehely jóvoltából
Küzdelem a gyulladás ellen reggel első dolog ezzel az aranysárga levessel.
A föld kurkuma színéért és immunitásnövelő előnyéért felelős, míg az alma és a sárgarépa egy kis édességet nyújt, és kókusz joghurt bársonyos textúrát kölcsönöz neki.
12. Vágyakozó tom moo
A fénykép a Stone Soup jóvoltából
A kínai congee thai unokatestvére, ez a délkelet-ázsiai ihletésű felvállalás zabkása jázmin rizst és darált sertéshúst használ.
Rántott fokhagyma és bors fűszerezi a dolgokat, így ez sokkal érdekesebb módja a reggeli szénhidrátok bejutásának, mint egy üreges tál gabona .
13. Selymesen gyömbéres cukkini leves
A fotózás Melissa Joulwan Well Fed jóvoltából
Cukkini lehet 90 százalék H2O, de ebben a selymes levesben nincs semmi vizes.
Fokhagymával és hagymával pürésítve, ízesítve gyömbér és a csípős paprika, tápláló, ízes és közönséges allergének mint a tejtermékek, a gabonafélék és a tojás egyszerre.
14. Fűszeres reggeli pörkölt
Fotózás a Lexi Clean Kitchen és a PaleOMG jóvoltából
Lehet, hogy amúgy is megeszi ezeket az ételeket reggelire, de most kipróbálhatja leves formában.
Val vel csirkekolbász , szalonna és buggyantott tojás táplálja ezt a vaskos paradicsompörköltet, semmiképp sem leszel éhes, miután egy tálat leforgattál.
Csak 20 percet vesz igénybe az elkészítése, de az idő megtakarítása érdekében könnyen elkészítheti a pörköltet előre, így étkezés előtt csak a tojások orvossága marad.
15. Lencseleves (török vöröslencseleves)
Fotózás a Sapanával való főzés jóvoltából
Szárított mentával, chilis pelyhekkel és őrölt kömény , ez a török ihletésű étel több fokozattal meghaladja a szokásos, konzerv lencselevest.
Sok amerikai nem eszik zöldségek rendszeresen, de ha mindannyian elkezdték ezt reggelire készíteni, az gyorsan megfordulhat.
16. Caldo de costilla (kolumbiai marhaborda húsleves)
Fotózás a kolumbiai receptjeim jóvoltából
Nem kap jobban ragaszkodni a bordáinál, mint egy hús- és burgonyadara, és ez a kolumbiai ihletésű leves éppen ilyen: forró, kiadós főzet a párolt rövid bordákból, spuds , és gyökérzöldségek .
17. Butternut reggeli leves
A fotózás az Autoimmune Wellness jóvoltából
Butternut tök a levesnek nem kell mindig vastag, bisque-szerű pürét jelenteni. Ez a recept húsleves-alapú utat jár be, a zöldség darabjai egy házi csirkealapot felszívnak (a Instant Pot ) a csirke mellett, hogy elegendő legyen az ételhez.
18. Reggeli állomás
Fotózás a Partaking kalandok jóvoltából
Csinálom Egész30 és beteg a végtelen reggeli tojásból? Ez a kiadós étel rögtön felemelheti önt.
Marhahússal és pörkölt zöldség de félúton levesbe pürésítve nem csoda, hogy „sültnek” hívják.
renee sloan wiki
19. Gyömbér rasam (lencse gyömbérleves)
Fotózás a Saffron Trail jóvoltából
Le egy tál ebből a gyömbéres tüskés levesből, mielőtt megkezdené a napot, hogy felpezsdüljön gyulladáscsökkentő energia. Ráadásul a lencse növeli a sűrűséget, így szuper kielégítő érzés.
Elvitel
Készen áll arra, hogy reggelire megoldja egy tál jóságot, amely nem zabpehely vagy gabona? Itt az ideje, hogy megragadd a fűszercsomagodat, és nyitott gondolkodással fedezd fel, mi az, ami az egész világon valójában készen áll a nap megoldására.
Ezek a reggeli levesekleves-er.
