Tudja Meg Az Angyal Számát
Akár a méregtelenítő ital megölésének ötlete miatt a gyomra félelemtől elsüllyed, akár a szíve feldobog az izgalomtól, nem tagadható, hogy a méregtelenítők csomagokkal érkeznek.
Az emberek sok szempontból „méregtelenítenek”, például tisztább bőr ,zsírégetés, vagy kevésbé dagad . Ennek ellenére nincs tudományos bizonyíték arra, hogy méregteleníteni kellene *. A tested teljesen fel van szerelve olyan méregtelenítő szervekkel, mint a te máj ,kettőspont, és vese .
Tehát működnek az úgynevezett méregtelenítő italok? És ha igen, mit csinálnak valójában? Merüljünk el a tiszta kortyok, méregtelenítő italok és wellness elixírek .
Westend61 / Getty Images
Méregtelenítésre vagy nahra: Egy méregtelenítő ital is működik?
Nem végeztek hosszú távú tanulmányokat méregtelenítő diéták vagy iszik. És a rövid távú kutatási eredmények nem megfelelőek a Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ .
milyen előnyökkel jár a gyaloglás
Egy 2017. évi tanulmány * megállapította *, hogy a méregtelenítő diéták oda vezetnek fogyás , de ez valószínűleg azért van, mert alacsony a kalóriatartalom. Nincs is arra utaló bizonyíték, hogy a súly idővel elmaradt volna.
Szóval, rossz hír? A méregtelenítők és a tisztítások valószínűleg nem állítják vissza a rendszert, vagy kiürítik a szemetet, amelyet szervei még nem kezelnek. A méregtelenítésre, a tisztításra vagy a folyékony étrendre való korlátozás is az egészségtelen mivel lehet, hogy nem kap elég kalóriát és tápanyagot.
Jó hírek? A méregtelenítő vizek vagy italok nem mind rosszak. Néhány juttatás:
- Nagyjából garantáltan több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
- Megkapja avitaminok és ásványi anyagokméregtelenítő ital összetevőkből, például citromból, görögdinnyéből vagy mentából.
- Fokozni fogja a rost bevitel, ha megtartja a pépet vagy ragaszkodik a méregtelenítéshez turmixokat .
Hogyan készítsünk méregtelenítő italt otthon
Ahelyett, hogy egy csomag fogyás méregtelenítő teát vásárolna, otthon barkácsolhat egy egészséges méregtelenítő italt, amely legitim egészségügyi előnyöket nyújt Önnek.
Néhány tipp a kortyok egészséges tartományban tartásához:
- Használjon friss gyümölcsöt és zöldséget. Ahelyett, hogy előrecsomagolt por vagy kiegészítő után nyúlna, készítse el méregtelenítő italait friss, teljes ételek .
- Kóstolja meg az ízt. Ha csak arra gondolsz, hogy kiöblíted a tegnap esti sajtos nachókat, szünetet tarts. Vegyünk egy mély lélegzetet. „Méregtelenítő italának” az egészséges életmód élvezetes eszközének kell lennie, nem pedig korlátozó kúrának.
- Ne cseréljen ételt egy italra. Akár infúzióban kortyolsz víz vagy a turmix , ne feledje, hogy ez ital, nem étkezés. Ha küzdeszrendezetlen étkezésvagy korlátozó megszállottság, a méregtelenítő italok kortyolgatása kiváltó szokássá válhat.
- Tartsa szemszögből. Ne feledje, hogy a méregtelenítő ital még mindig csak ital. Próbálj meg nem jó ételeket és Mozgasd a tested is!
Rázza fel ezeket a méregtelenítő italokat a fogyás érdekében
Abban a reményben, hogy az infúzióban levő H kortyjával karcsúsodhatkettőO? A fogyás nem ilyen egyszerű, de ezek a méregtelenítő italok * segíthetnek a tartózkodásban hidratált és tele. Továbbra is egészséges étrendet és testmozgást kell követnie, de ezek a frissítő italok segíthetnek csökkenteni a szódát és a cukros italokat.
1. Görögdinnye menta méregtelenítő víz
Karcsúsítani akarsz, csökkentse a vérnyomását , és csökkentse a BMI (testtömeg-index)? Tudomány szerint a friss görögdinnye elfogyasztása segíthet. Add hozzá a menta hírnevét a emésztést elősegítő , és van egy méregtelenítő haverja a fogyásért.
Húzza fel ezt az ízletes bevvit víz beöntésével, görögdinnye , mint , citrom és gyömbér néhány órára (vagy egy éjszakára). Az eredmény egy szuperhidratáló méregtelenítő víz, amelynek íze nyárias.
Készítsen görögdinnye menta méregtelenítő vizet.
2. Méregtelenítő répalé
Cékla diétás nitrátokkal vannak tele, amelyek már voltak kapcsolódó alacsonyabb vérnyomás, jobb edzőtermi teljesítmény és egészséges véráramlás - minden jó az Ön számára fogyókúrás célok !
Ez az uber friss méregtelenítő ital is tartalmazza gyömbér ,sárgarépa, alma , citrom éskókusztej, amely növeli az elektrolitokat. Az eredmény kielégítő korty, amely a következő étkezésig magas szinten tartja a vitaminszintet és a vágyakat.
Gyümölcscentrifugát vagy turmixgépet szeretne ehhez a méregtelenítő italhoz. Mossa és hámozza meg agyümölcsök és zöldségekmielőtt egy gyönyörű lila lébe pürésítenék őket.
Készítsen méregtelenítő répalevet.
3. Zsíröblítéses méregtelenítő ital
Cseréld le a délutánt szóda ehhez az ízletes italhoz készült zöld tea , menta és mész. Önmagában a kalóriatakarékosság segít elérni a fogyás céljait, de a zöld tea is zsírbontó erők . A zöld tea epigallocatechin-gallátja (EGCG) ismert a fogyás elősegítése és az immunrendszer erősítése érdekében.
Csak áztassa a teát a többi hozzávalóval, adjon hozzá jeget, és élvezze!
Készítse el a zsíröblítő méregtelenítő italt.
Verje meg a puffadást: 3 méregtelenítő ital egy laposabb hasért
Először is: Puffadás az élet ténye. Amikor a beled csinálja a dolgát, néha extra gázhoz jut. Vagy néha csak kissé dagadtál a sótól vagy Flo nénitől. Ezeket a méregtelenítő italokat úgy tervezték, hogy segítsenek a kellemetlenségek enyhítésében.
4. Távolítsa el a méregtelenítő italt
Több zöld tea és citrom? Igen, kérem! Bár a „méregtelenítő” képességei citrom , a tea és a menta vita tárgyát képezik, mindhárom összetevőről ismert, hogy felpörgeti az emésztőrendszert. Mivel a legtöbb puffadás a belekben végzett tevékenységből származik, a dolgok mozgatása gyorsabban segít enyhíteni a puffadást.
Csak forraljon fel egy csésze vizet, merítse át a zöld teát, majd keverje bele a citrom 1/2 és egy marék friss mentalevél levét.
Készítse el a puffadásmentes méregtelenítő italt.
5. Tisztító uborka limonádé
A C vitamin citromban megtartja a immunrendszer harci formában, míg az uborka csillapítja a gyulladást. Az eredmény? Valószínűleg valóban felfrissültnek, kevésbé duzzadtnak érzi magát (ha a puffadást gyulladás okozta) és hidratáltnak érzi magát.
Ez a „méregtelenítő” limonádé hűvös ropogóssággal rendelkezik az uborkának és a nyers mézből származó könnyű édességnek köszönhetően. Az apróra vágott uborkát turmixoljuk és szűrjük le, keverjük össze a mézben olvadó meleg vízzel, majd töltsük fel jéggel és frissen facsart citromlével. #yum
Készítsen tisztító uborka limonádét.
6. Kókuszvíz elektrolit ital
Tudtad, hogy székrekedés kényelmetlenséget okozhat puffadás ?
Feltöltvehidratációjáték segíthet az emésztőrendszer mozgásában. Elektrolitok nélkülözhetetlenek a jó hidratáláshoz, és a kókuszvíz rengeteg ilyet kínál, valamint jó ol'H-tkettőVAGY.
Meredek 4 uncia forró zöld tea, majd keverjen bele 8 uncia kókuszvizet és egy egészséges spriccel citromlevet. Adjon hozzá néhány jégkockát, és kortyoljon a kedvére.
Készítse el a kókuszvíz elektrolit italt.
Ezekkel a méregtelenítő italokkal tiltsa ki a pattanásokat
Pattanás szó szerint a leggyakoribb bőrbetegség az Egyesült Államokban, tehát nem vagy egyedül a kitörő bluesoddal. Diéta köze lehet hozzá, így ezeknek a bőrbarát elixíreknek a kortyolgatása segíthet tisztázni az izzó arcszínt.
7. Tiszta bőr méregtelenítő vizet
Van víz, menta, auborka, és egy citrom? Akkor készen áll arra, hogy felkorbácsolja ezt a könnyű szellős, bőrhidratáló „méregtelenítő” vizet. Általában az ivóvíz segít a pattanások elleni küzdelemben, mert a hidratálás kritikus fontosságú a bőr természetes méregtelenítéséhez - más néven, izzadság! A H infúziójakettőAz O segít abban is, hogy megszerezd ezeket a 8+ éveket napi pohár .
Tegye az összes hozzávalót befőttesüvegbe vagy kancsóba, keverje össze, töltse be néhány órára a hűtőszekrényben, és élvezze.
Tegyen tiszta bőrt méregtelenítő vizet.
alexandra shipp fotózás
8. Izzó bőr méregtelenítő ital
Még egyszer, hidratáció * tengelykapcsoló * az egészséges bőrért. Ha megiszik egy bögre forró „méregtelenítő” vizet, növeli egy kis gőzfürdő akció esélyét is.
Ez a kis recept megtévesztően egyszerű: csak egy pár kanál méz és egy szelet citrom egy csésze forró vízben.
A gőzölgő elixír nem fog csodákat tenni, de hidratál *, elősegíti a jó emésztést és a természetes méregtelenítést (köszi, citrom!).
Készítse el az izzó bőr méregtelenítő italt.
Keverje össze ezeket a turmix méregtelenítő italokat
A méregtelenítő víz kissé unalmassá válhat. Ismerje meg krémesebb unokatestvérét, a méregtelenítőt turmix .
9. Könnyű méregtelenítő turmix
Tegyük félre az egész „méregtelenítő” terminológiát egy forró másodpercre, és kérdezzük meg, mit akarsz valójában. Hogy jól érezd magad, igaz? Erős, duzzadt és egészséges. Talán egy izzó bőr oldallal.
Ez a turmix tele van vitaminok ésmikrotápanyagokmert tele van friss, teljes ételekkel. Keverje össze az ócska adalékanyagokat és ételfestékeket, és élvezze ezt a „méregtelenítő” turmixot, amely támogatja testének természetes méregtelenítési folyamatait.
Hogy egyszerűen keveredjen:
Készítse el az egyszerű méregtelenítő turmixot.
10. Detox zöld turmix chia maggal
Gyorsítsa fel testének természetes méregtelenítési folyamatát a rostok halmozott segítésével. Chia mag óriási 10 gramm rost unciánkénti mennyiségével, amely rendszeres állapotban tarthatja Önt és megelőzheti a betegségeket. Az Ön által ajánlott napi rostmennyiség 25+ gramm , így ez a turmix jó utat fog hozni.
Szükséged lesz:
- spenót (extra durva takarmány a sima fürdőszobai látogatásokhoz!)
- növényi tej
- fagyasztott ananász (potenciális zsírbontó összetevő )
- nak nek banán
- chia mag
Készítse el a méregtelenítő zöld turmixot chia maggal .
Citromos méregtelenítő italokkal szedd össze
A C vitamin citromban van egy antioxidáns amely segíthet a testének a fertőzések leküzdésében, ami rendkívül hasznos, ha egészségesebbnek akar lenni.
Bár „méregtelenítő” előnyei kétségesek, kutatás * azt javasolja, hogy kortyolgasson citromos víz naponta (a rendszeres testmozgással együtt) javíthatja a vérnyomását.
11. Citromos gyömbéres méregtelenítő ital
Gingernek van gyulladáscsökkentő, antioxidáns tulajdonságok , ami alapvetően azt jelenti, hogy nagyszerű a duzzadt ízületek, az általános duzzanat nyugtatására, esetleg a fertőzések és a betegségek elhárítására.
A C-vitaminba csomagolt citrommal együtt ez az ital segíthet felpörgetni és megerősíteni az immunrendszert a következő napra. Ez remek reggel egy kupa mellett tea vagy Jáva .
Forgatáshoz liter liter szűrt vízre, citromra és legalább egy uncia gyömbérgyökérre lesz szükség. Mossa, szeletelje, nyomja össze, töltse be!
Készítse el a citrom gyömbér méregtelenítő italt.
12. Citrom gyömbér kurkuma wellness felvételek
Valahogy, kurkuma ugrott a curryből a kedvenc italaiba. Azért mert tanulmányok kimutatták, hogy a kurkuma kurkumin csillapíthatja a gyulladást, növelheti az antioxidáns szintet, sőt elősegítheti az antimikrobiális aktivitást.
Szóval, egy citrom gyömbéres kurkuma „méregtelenít”? Nos, attól függ, hogy ez mit jelent. Minden bizonnyal elárasztja testét tápláló növényi vegyületek és vitaminok.
Juice egy narancs és egy pár citrom, majd dobja bele apróra vágott vagy porított kurkuma , gyömbér, szitálás olivaolaj , és egy csipet borsot. Élvezze ezt a fűszert!
Készítsen citrom gyömbér kurkuma wellness felvételeket.
Érezd az égést: Almaecet méregtelenítő italok
Hogy van almaecet (ACV) jó neked? Számoljuk meg a módokat:
- Harcol a baktériumokkal.
- Talán elősegíti a fogyást .
- Segít megtartani vércukorszint-emelkedések el.
Méregteleníti a rendszereket? Az ilyen jellegű állítások ismét kétségesek. De ez * remek módja annak, hogy igyon a jobb egészséghez. Egészségére!
13. Almaecet kurkuma méregtelenítő ital
Az ACV antibakteriális hatása + a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a fertőzés leküzdésében.
A citromlé hozzáadása a vesék természetes méregtelenítési folyamatát is elősegítheti. Kutatás azt mutatja, hogy a reggeli limonádé fogyasztása csökkentheti a vesekő esélyét.
bryan cranston lánya
A következőkre van szükség ahhoz, hogy összekeverje ezt az ACV kurkuma kortyot:
Készítse el az almaecet kurkuma méregtelenítő italt.
14. Édes ACV méregtelenítő ital
Ahogy a neve is sugallja, ACV erős fanyar ízű. De nem kell szenvednie a méregtelenítő itala miatt. Ennek az almabor íze van a Honeycrisp almának (jaj a rostért!) És megszórva fahéj , ami antimikrobiális és parazitaellenes .
A lényeg? Ez az édesített ACV méregtelenítő ital nem tisztíthatja meg a bőrt a nehézfémektől, de minden bizonnyal felgyorsíthatja az emésztést, megnyugtathatja a puffadást és támogathatja az egészséges immunrendszert.
Igyon reggel forrón csövezve a szokásos kávé vagy tea helyett. Csak gyűjtse össze az összetevőket - vizet, almát, almaecet , fahéj, vanília kivonat - előző este a pulton.
Készítse el az édes ACV méregtelenítő italt.
15. Egyszerű ACV méregtelenítő elixír
A kutatás egy kicsit datált, de tudomány teljesen támogatja a mézet, mint a torokfájás és köhögés elleni gyógyszer . Keverje össze az ACV és a citrom csíra elleni erejét, és elragadó elixírt kapott a megfázás és a fertőzések elleni küzdelemhez!
Néhány kutatás azt is sugallja, hogy a cayenne paprika elősegítheti a fogyást azáltal, hogy elnyomja a vágyakat. „Méregteleníti” a testét? Valószínűleg nem. De ennek a gyilkos kombónak * rengeteg egészségügyi előnye van.
Párolni és kortyolgatni kell:
- ACV
- citrom
- nyers méz
- gyömbér
- Cayenne-i bors
Készítse el az egyszerű ACV méregtelenítő elixírt.
Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a méregtelenítő italaiból
Az infúzióban lévő víz és wellness elixírek egyik legnagyobb előnye az egyszerű hidratálás. Évek óta kutatások kimutatták, hogy a hidratálás elengedhetetlen az egészséges működéshez, beleértve:
- egészséges fogyás
- sima emésztés
- egészséges, puha bőr
- koncentráció és energia
Tehát a méregtelenítő víz kortyolgatása a nap folyamán kiváló módja a hidratálás fenntartásának. De attól függetlenül, hogy egész délután szeretne-e inni, élvezzen egy forró bögrét reggel, vagy kortyoljon egy hűvös éjszakai sapkát.
A legtöbb méregtelenítő italra nincs meghatározott ütemezés, mivel nincs sok tudomány a „méregtelenítő” állítások alátámasztására.
A lényeg
Kevés a bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méregtelenítő italok eltávolítják a méreganyagokat vagy kiöblítik a zsírt a testéből. Ennek ellenére ezek a gyümölcsökkel infúziós italok tele lehetnek vitaminokkal és nélkülözhetetlen mikroelemekkel. Ízletes módja a hidratálásnak is.
Ezeknek az italoknak a legegészségesebb módja az, ha bekerülnek egy már friss gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrendbe, egészséges fehérjék , és rostokban gazdag ételek . Mindezek segítenek támogatni a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait.
